有關【冬季養生菜】補鈣潤燥好湯-花菇玉米排骨的精選知識

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花菇玉米排骨湯的做法【冬季養生菜】補鈣潤燥好湯---花菇玉米排骨湯花菇玉米排骨湯怎麼做

“花菇的營養和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。補脾胃，益氣，主治食慾減退，少氣乏力。益氣，治風破血。理小便不禁，治貧血，預防佝僂病；花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素B1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。...
花生蓮藕排骨湯的做法 #春季潤燥湯水#花生蓮藕排骨湯花生蓮藕排骨湯怎麼做

“蓮藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可藥用，營養價值極高。中國南方大型淡水湖均盛產蓮藕，以湖北爲最，被稱爲水八仙。鮮蓮藕富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和多種礦物質，藕絲中還含有粘多糖，是提高免疫力、強身...
玉米排骨湯的做法玉米排骨湯（養生湯，全家適宜）玉米排骨湯怎麼做

“本湯益氣補血，生陰增髓，玉米含煙酸、泛酸、氨基酸、生物素、多種元素和維生素，能養脾健胃、利水通便。”食材明細主料玉米（2根）排骨（300克）輔料蒜姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蔥花（適量）生粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉...
薏米赤豆排骨湯的做法【冬季養生菜】補腎養血---薏米赤豆排骨湯薏米赤豆排骨湯怎麼做

“薏米有去溼除風、用於健脾益胃、清熱解毒等功效。赤豆也就是紅小豆是食療佳品，性甘寒，有治血，排濃，消腫，解毒之功效，可治心腎臟、器小腫和痛腫，胙肋等症。紅小豆營養豐富，用途廣泛，風靡世界。紅棗可以健脾益胃、補氣養血、養...
補鈣排骨玉米湯的做法，補鈣排骨玉米湯怎麼做

食材明細主料肋排（250g）紅酒（少量）輔料玉米（1穗）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補鈣排骨玉米湯的做法步驟1、用熱水把豬肋排煮一下，沸開時加入少量紅酒，去腥味。2、玉米切成10釐米厚得小段兒，這樣不厚不薄，有嚼頭兒，還入滋味...
花生玉米排骨湯的做法入秋的營養好湯--------【花生玉米排骨湯】花生玉米排骨湯怎麼做

“這個花生玉米排骨湯做了也是有些時日了，很喜歡煮排骨湯放玉米煮，煮出來的湯清甜不油膩，還放了些紅皮花生和枸杞子，營養就更全面了，在這入秋的時節喝碗排骨湯，既滋養又美味！”食材明細主料排骨（2斤）輔料紅皮花生（1碗）玉米（3根）枸...
花菇滋補參雞湯的做法【冬季養生菜】——花菇滋補參雞湯花菇滋補參雞湯怎麼做

“寒冷的冬日，來一碗滋補的湯羹是個不錯的選擇哦~這碗花菇滋補參雞湯營養豐富，口味鹹鮮，清談不油膩，適宜所有人羣食用。花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。據分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/m...
冬瓜玉米排骨湯的做法，冬瓜玉米排骨湯怎麼做

食材明細主料排骨（一條）玉米（一根）冬瓜（一塊）輔料姜（適量）料酒（適量）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冬瓜玉米排骨湯的做法步驟1、排骨洗淨加入姜，料酒焯水2分鐘撈起洗淨。2、冬瓜切好。3、玉米蘿蔔。4、全部材料放...
冬瓜排骨玉米湯的做法清甜美味的“冬瓜排骨玉米湯” 冬瓜排骨玉米湯怎麼做

“買回來一塊冬瓜，做了一款“鮮味瑤柱蒸冬瓜”，剩下的邊角料用來做這款美味的湯水。據說，冬瓜皮具有利水作用，所以將冬瓜皮一起煮湯，使得這款湯水更有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。加了胡蘿蔔和鮮玉米，這款湯...
玉米木耳潤燥湯的做法，玉米木耳潤燥湯怎麼做

食材明細主料排骨（350g）玉米（2個）木耳（1把）輔料十三香（適量）白胡椒粉（適量）料酒（1勺）生抽（1勺）食鹽（適量）紅薯粉（2勺）生薑（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米木耳潤燥湯的做法步驟1、將排骨洗淨浸泡，去血水。放入輔料中調料醃製。...
夏季養生湯——冬瓜玉米排骨湯圖解

吃夠了普通的燉排骨就試一試用冬瓜和玉米熬的排骨湯吧，比平事家裏燉的排骨還要好吃，營養又美味，排骨軟爛，還帶着些許的湯汁，超級好吃，冬瓜和玉米也是營養豐富，簡單易做，食材簡單，做法也特別簡單，快試一試吧。主料排骨：480g冬瓜：15...
排骨冬瓜玉米湯的做法，排骨冬瓜玉米湯怎麼做

食材明細主料排骨（適量）玉米（適量）冬瓜（適量）輔料水（適量）鹽（適量）蔥（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨冬瓜玉米湯的做法步驟1、排骨洗好。2、加入適量的水加鹽煲十分鐘。3、冬瓜切大個。4、玉米切好。5、放入煲過的排...
花膠玉竹螺肉排骨湯的做法花膠玉竹螺肉排骨湯，每日一碗靚湯，滋養補虛，潤膚養顏。花膠玉竹螺肉排骨湯怎麼做

“家常美食，湯還自己熬的好，好飯配好湯，細火慢熬，所有的精華融爲一體，感受家的味道。”食材明細主料排骨（400克）大蔥（2段）生薑（2片）料酒（適量）輔料湯料包（1包）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）花膠玉竹螺肉排骨湯的做法步驟1、取一...
冬瓜排骨湯的做法潤燥湯羹，冬瓜排骨湯冬瓜排骨湯怎麼做

食材明細主料排骨（適量）冬瓜（適量）紅棗（適量）輔料姜（適量）大料（適量）蔥（適量）香菜（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜排骨湯的做法步驟1、排骨焯水，加入大料姜。2、燒開以後放入紅棗。3、香菜竊沫冬瓜切丁蔥切蔥花。4、鍋中...
玉米花生排骨湯的做法，玉米花生排骨湯怎麼做

“晚上和媽媽通了一個多小時電話，忽然就想念媽媽燉的湯~於是趕緊去買了材料回家燉湯~~~秋天到了，這道玉米花生排骨湯口感香濃、清甜，又潤肺、健脾胃；”食材明細主料排骨（600g）玉米（2個）胡蘿蔔（300g）香菇（適量）花生米（100g）輔料枸杞（1...
豬骨蘿蔔玉米湯的做法【豬骨蘿蔔玉米湯】冬日暖身又補鈣豬骨蘿蔔玉米湯怎麼做

“每到冬天都會聽到大人說“冬吃蘿蔔夏吃薑”冬天吃蘿蔔勝吃人蔘，而且蘿蔔比人蔘便宜多了，打火鍋一級棒。這個湯是早幾個星期做的，一直放在電腦上沒上傳，因爲拍得不好看，我一般只有晚上才做菜，燈光又不好，所以都是隨便的拍拍...
小白菜排骨湯的做法春季潤燥湯水，小白菜排骨湯小白菜排骨湯怎麼做

食材明細主料排骨（1份）白菜（1把）調料五香粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小白菜排骨湯的做法步驟1、排骨洗乾淨焯血水，然後放到高壓鍋裏壓熟。2、小白菜去根，洗乾淨。3、排骨湯里加五香粉。4...
玉米蘿蔔排骨湯，秋燥補湯怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：1斤玉米：2個白蘿蔔：2根輔料枸杞：少許鹽：少許味精：少許薑片：適量具體步驟1.排骨洗淨入開水鍋中撈下,取出雜質2.玉米切斷也過下熱水3.將排骨和玉米放入燉...
冬瓜玉米排骨湯的做法冬瓜玉米排骨湯的做法冬瓜玉米排骨湯怎麼做

“玉米：據研究測定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質元素和維生素等。德國著名營養學家拉赫曼教授指出，在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中，玉米含有7種——...
胡蘿蔔花生燉排骨的做法【冬季養生菜】潤肺滋陰—胡蘿蔔花生燉排骨濃湯胡蘿蔔花生燉排骨怎麼做

“此湯有潤肺，健脾胃的功效。口感香濃，清甜。胡蘿蔔健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。對小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等有一定功效。“冬吃蘿蔔賽人蔘，保健養生在其中”...
花生核桃豬骨湯的做法滋補肝腎潤燥-花生核桃豬骨湯花生核桃豬骨湯怎麼做

“有着豐富膠原蛋白的豬骨頭，搭配花生核桃營養價值高，美容肌膚的同時還可以有通便滋陰潤燥的作用哦~”食材明細主料豬骨（500克）核桃仁（20克）花生（50克）輔料鹽（5克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生核桃豬骨湯的做法步驟1、...
玉米南瓜排骨湯的做法夏季營養湯汁---玉米南瓜排骨湯玉米南瓜排骨湯怎麼做

“夏季雖然很苦但是美味的食物會給敵人帶來不一樣的享受，在炎熱的夏季估計也有腸胃不適的時候，但是南瓜可以給人帶來意想不到的食療。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜...
冬瓜玉米排骨湯的做法冬日養生靚湯---冬瓜玉米排骨湯冬瓜玉米排骨湯怎麼做

“第一次做湯，味道還可以。”食材明細主料小排（3支）棒骨（1支）冬瓜（250克）胡蘿蔔（150克）藕（100克）玉米（1個）輔料枸杞（1勺）紅棗（3個）鹽（適量）胡椒粉（適量）生薑（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）冬瓜玉米排骨湯的做法步驟1、玉米、胡蘿蔔...
蓮藕玉米大骨湯的做法蓮藕玉米大骨湯～潤燥好湯水蓮藕玉米大骨湯怎麼做

食材明細主料大骨頭（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米大骨湯的做法步驟1、大骨頭下入冷水中煮開，焯燙，洗淨。2、將大骨頭放入砂鍋中，放入蔥段、...
冬瓜排骨玉米花生湯怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：一斤排骨：半斤玉米：一根花生：兩把海底椰：一把輔料鹽：適量味滿香：適量具體步驟1.新鮮排骨洗淨斬塊。2.冬瓜削皮切片。，玉米洗淨斬塊。3.花生提前泡發...