胡蘿蔔面的做法 主食:胡蘿蔔面+萵筍面 胡蘿蔔面怎麼做
“萵筍功效:強壯機體、防癌抗癌;萵筍味甘、性涼、苦,入腸、胃經;萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠
胡蘿蔔適應高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者,益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
胡蘿蔔面的做法步驟
1、1.胡蘿蔔萵筍去皮,香菜洗淨,香腸切片,紫甘藍切絲用少許鹽醃製片刻。蝦去殼留蝦仁
2、2.把胡蘿蔔、萵筍切小塊準備炸汁
3、3.萵筍、胡蘿蔔榨汁裝入小杯待用。
4、4.麪粉各加入胡蘿蔔汁萵筍汁,和粉和好略醒,手擀並切面
5、5.萵筍顏色是淡綠色的,淡淡的萵筍清香
6、6.胡蘿蔔面過水
7、7.萵筍面過水
8、8.萵筍面過水,撈出。
9、9.荷包蛋煎好。
10、10.鍋裏放入鮮湯,加入調料,鹽、雞精、醋、植物油按照自己的口味。放入火腿片。
11、11.胡蘿蔔面裝湯碗,加入紫甘藍、香菜、荷包蛋。
12、12.本來放點青菜就更加好,家裏沒青菜^_^
13、13.味道不錯。
14、14.同樣步驟裝好萵筍面,並放入蝦仁。
15、15.萵筍葉做起來色彩會更加翠綠。
16、16.開吃。
小竅門
萵筍視力弱者不宜多食, 酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病。
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