立秋吃什麼哪些食物比較好?秋天乾燥,補水分很重要
一年有24個節氣,每一個節氣都是有專門的食物和講究。那麼在立秋這個季節吃什麼食物比較好呢?隨着立秋節氣的到來天氣也在慢慢的轉涼,民間一直都有貼秋膘的說法,言外之意就是秋天是養身體、滋補的好時節。秋季吃對了食物對於身體的滋補效果是很好的,那我們大家一起來看看立秋吃什麼哪些食物比較好吧,對這些不瞭解的朋友趕緊來get哦。
立秋吃什麼哪些食物比較好
1.茄子
立秋的茄子是最鮮嫩最美味的,所以在立秋這一天人們都會吃茄子,秋季是茄子成熟的季節,這時候茄子的營養是最佳的,立秋吃茄子可以起到消火補氣、補水潤燥的功效,大家都知道秋季是比較乾燥的,所以吃些茄子對身體也是很好的哦;而且茄子本身就是非常美味可口的下飯菜。
2.南瓜
立秋吃南瓜也是特別好的,立秋後氣候慢慢開始轉涼而且空氣也比較乾燥,這時候吃些南瓜可以給身體補充水分,可以起到潤膚補水、補充營養、滋補身體的效果,南瓜是比較香甜多汁、軟糯爽口的蔬菜,也是秋初成熟的蔬菜,立秋時節的南瓜水分也比較足,肉質也比較成熟,所以立秋的南瓜是最美味的。
3.赤小豆
立秋吃赤小豆是民間的一個風俗習慣,傳說在立秋這一天吃赤小豆對腸胃好,而且赤小豆本身就具有解毒散血的功效,所以這也立秋吃赤小豆能流傳至今的原因,民間的一些習俗並不是無根無據的,很多民俗都是有科學依據支撐的。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱小人蔘,那是因爲胡蘿蔔裏含有非常豐富的維生素以及胡蘿蔔素,立秋吃胡蘿蔔可以起到健脾養胃、養肝明目、滋養皮膚的功效,胡蘿蔔裏所含的營養物質對於人體皮膚是有一定滋養效果的,常吃胡蘿蔔有助於皮膚光滑白皙、彈性十足,是很不錯的天然滋補品。
5.餃子
立秋這天吃餃子也是很有必要的,秋天吃餃子的另一個說法是貼秋膘,經過夏季大量的燃燒體內的脂肪已經丟失很多,這時候吃點餃子可以給身體補充些油水,有助於提高身體免疫力。
立秋吃什麼都好,只是以上的這些食物在立秋這天可以特別提出來吃一吃,畢竟立秋這個節氣一年中也只有一次,錯過了就只有等來年了。比較注重這些節氣這些習俗的朋友可以好好的把握哦,相應的吃這些美食也是很不錯的,這些食物的營養十分豐富,可以給身體補充非常充足的養分。
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