木瓜怎麼做好吃又營養?
木瓜是一種非常有營養水果,木瓜可以搭配很多種食物做出好吃的食品,那麼木瓜本身要怎麼做會更好吃和更有營養呢,今天小編就專門針對這個問題,給大家介紹一下關於木瓜怎麼做好吃又營養,讓大家對木瓜的知識瞭解得更多更加深刻吧。
木瓜怎麼做好吃又營養
1、先講第一種:木瓜燉牛奶
(1)先把木瓜去皮去籽切成小塊,加適量清水,剛剛好沒過木瓜就行,,再加適量冰糖,依你喜歡吃的甜度自行決定加多少。煮開後轉文火,木瓜熟,只煮了3分鐘。燉木瓜不要選太熟的,8成熟即可,煮個5,6分鐘就行。
(2)煮好後倒入牛奶,繼續加熱一下下。不用煮開,稍微熱熱就可以了。我總覺得煮好的木瓜怎麼看怎麼像煮熟的紅薯...
(3)然後盛出,木瓜燉牛奶完成啦。偷偷告訴你,裏面加點西米也好吃的哦~這次我是不記得買了,所以沒加。
木瓜燉奶還有一種做法:把木瓜對切,就可以做2份;用小勺挖掉籽,注入牛奶,上鍋蒸10分鐘,吃時把木瓜肉和牛奶混合,味道也可以的。若是喜歡吃涼的,把木瓜和牛奶都冷藏一下,造型一樣,只是不用蒸,再用挖球器挖些木瓜肉放進牛奶,完成。注:我這個木瓜沒有蒸哈,只是打了個樣,不然沒材料做後面的啦,就一個木瓜~
2、第二種吃法,也是我第二喜歡的吃法:紅棗木瓜銀耳湯
(1)把銀耳(提前泡好),紅棗(也提前泡一下,清洗一下),切塊的木瓜,冰糖,通通放一起,一鍋煮。具體時間要看你的銀耳,武火燒開後轉文火,半小時至一小時。我銀耳泡了一天,只燉了半小時就黏糊了。至於冰糖,應該是起鍋前10分鐘再放,我是衆所周知的懶人,所以跟其他材料一起放了,也沒差。
(2)要燉得黏黏滑滑的纔好喝,棗兒呢個人覺得還是金絲小棗好,不過家裏有和田大棗,將就了吧。話說,我們家小先生喝了好多哦~也不知道小盆友能不能吃木瓜...
3、第三種,是我最喜歡的:木瓜奶昔
(1)就是把木瓜切塊,混合牛奶,用料理機打30秒左右,搞定...你說是不是完全沒有過程可拍?真的不賴我~沒有具體比例,稀點稠點都沒關係,我習慣牛奶跟木瓜持平。
(2)我沒有加蜂蜜,淡淡的,蠻好,想甜點可以自行添加點蜂蜜哈!外面一杯木瓜奶也不算便宜,自己動手,節約好多,最重要零添加,喝着放心。
(3)超喜歡這細膩綿密的口感~打好後我又洗了衣服再慢慢喝的,奇怪的是並沒有變苦。好啦,喜歡的親,試試吧,祝大家都美美噠~
通過上文對木瓜怎麼做好吃又營養得介紹,相信大家已經對木瓜這種蔬菜水果已經有了非常深刻的瞭解了,其實生活種有很多便宜又健康的食物哦,不一定要買非常貴的補品,只要我們多願意去了解和學習,便宜的食物也能夠帶給你很多的健康知識。
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