喝什麼最解暑,一個常見的問題
喝什麼最解暑,一個常見的問題,我覺着要放在第一位考慮的就是藥茶,藥茶是起源於茶葉,起到內服的作用。藥用茶具有很多的特點:它的原材料相對來說比較容易獲得,需要的設備等方面也是比較簡單,而且它對我們的身體沒有什麼副作用,對於人們來說很是受歡迎。
喝什麼最解暑
1、防暑清涼茶
蔥香、佩蘭各10克,茶葉5克,沸水沖泡15分鐘後代茶飲,有清熱解暑、祛濁化溼、解表和中之功,尤適於流感和輕度“疰夏”者,可作爲大衆夏季防暑清涼飲料,既有解渴之功,又有確切的防暑藥效。
2、菊花茶
杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量,沸水沖泡、覆蓋10分鐘,有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功,用於風熱感冒、頭痛眩暈等症,尤適於高血壓者,療效溫和持久,無副作用;小兒生痱子者也可服,效亦佳。
3、薄荷蘆根花茶
薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。此茶甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適,還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症也有效。
4、銀花茶
金銀花味甘性寒,入肺、胃經,是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物,應用廣泛。用金銀花代茶,開水衝飲,有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調服,可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等症,此爲最常用的民間便方,療效確切。
5、紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克,加足水共煮,冷後當茶飲。有清熱降暑、補氣補血、健脾利溼之功,可長期應用。
6、姜鹽茶
除姜、鹽、茶適量外,還有芝麻,花生仁等,沸水沖泡片刻。不宜熱飲,待20度左右少量多次飲用,啜上一口,頓覺熱乎乎辣呵呵,真是辣鹹香醇,回味無窮。姜下邊茶既有營養和藥效的綜合功效,茶葉有解暑降溫、抗衰防老之功,姜有活血祛寒、發汗祛表之效,芝麻、花生仁、青豆富有營養,實爲夏令之解暑佳品也!
7、清暑明目茶
白菊花、決明子和槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解暑、清肝明目、潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味,色味俱佳,可常年代茶飲用,常服可延緩衰老、明目健身,且可降血脂、降血壓、增強免疫力,大有發展前途。
8、荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克、茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷後代茶飲。有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功,長期服用可降膽固醇和降血壓,尤適於年老體弱者,長服無副作用。
喝什麼最解暑,在夏天人們往往會感到很熱,對於冷飲這種東西就會情有獨鍾,但是也不能盲目的喝冷飲,這樣對人們的身體會產生影響。我們可以適當的喝一些藥茶,吃一些水果比如西瓜等。當然我們自身的身體情況也佔一個重要的因素,我們還要進行適量的運動,增強我們的免疫力。
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