喝茶對胃好嗎,喝茶有什麼好處呢
在我們日常生活飲食中,除了每天必須的一日三餐以外,很多人也有經常喝茶的習慣,茶葉在我國已經流傳了上千年了,愛喝茶的人也很多,那麼小夥伴們,你們知道喝茶對身體的各種影響嗎?喝茶對胃好不好呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、喝茶對人體有何好處
有助調節人體代謝的不平衡
喝茶對人體健康的益處多多,除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外,近年來還發現,它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,還可降血脂、降血糖。
對於胃部來說,喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物,會產生飽悶感,也會感到口渴。在飯後喝茶,可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液,促進胃內食物排空,使胃部舒暢。
不過,需要提醒的是,茶葉中因含有大量多酚類物質,易與蛋白質、鐵等物質發生凝固,不易被腸道黏膜吸收,影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收,因此進食海鮮、豆製品等高蛋白食物後不宜立即飲茶。
二、喝茶對胃好嗎
坊間傳聞“綠茶傷胃,紅茶養胃”,大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說法其實不全對!中醫專家稱,茶有寒涼之分,人的體質也有寒熱差別,喝茶究竟養胃還是傷胃,要因季節而異,更因人而異。
我們平時所喝的茶分爲三類,分別是沒有發酵的茶(如綠茶)、半發酵的茶(如烏龍茶、鐵觀音)、全發酵的茶(如黑茶、普洱茶、紅茶),不同的茶其性質亦不相同,喝哪種茶應根據個體選擇。
1、無發酵茶
綠茶不傷胃脾,但對運化不好,脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食慾、腹瀉。但對於胃卻大有裨益,飲用後可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。
2、半發酵茶
對於脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶,脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩後,會感覺發膩。
三、實在想喝茶怎麼辦
喝點綠茶對於上班族來說也是可以的,而且經常面對電腦的人還可以幫助防止輻射,但是學習一點飲茶的常識還是好的。比如說飯前不要大量飲茶,空腹時,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。飯後也不要馬上喝茶,沖淡胃酸也增加胃的負擔,最好是飯後1-2個小時,可以喝點茶水。另外,茶在沖泡時含有許多傷胃(如咖啡因、茶鹼、利尿劑等)的成份在裏頭,胃不好的人不要喝過量,喝茶後容易睡不着的人,也儘量不要睡前飲用。
以上就是對關於喝茶對胃好嗎的相關介紹了。看了以上文章的內容,小夥伴們是不是覺得了解到了很多喝茶的知識了呢?其實在我們中國,喝茶可以說得上是很正常的事了,而且幾乎每家每戶都會有茶葉,但是喜歡喝茶的小夥伴們還是要多注意自己的身體呀。
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