獼猴桃孕婦能吃嗎,我來告訴你
獼猴桃是一種常見的水果,價格稍微有點貴,但是營養價值極高。富含維生素A、C等營養成分,而且酸酸甜甜的,口感特別好,可以說是老少皆宜的一種食物。然後有一個特殊的人羣——孕婦,很多人都在問獼猴桃孕婦能吃嗎?答案是當然可以吃啦!一起來了解一下吧!
一、獼猴桃的營養價值
1、獼猴桃俗稱“維C之王”,一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外,常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含維生素C,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生;
2、獼猴桃含有可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化、防止便祕,從而預防體內堆積有害代謝物;
3、據醫學研究表明,獼猴桃跟一種大腦神經遞質的缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,另一方面,它所含有的天然肌醇有助於腦部活動,因此,食用獼猴桃還能幫助憂鬱之人走出情緒低谷。
二、獼猴桃的功效與作用
獼猴桃的營養價值高,功效也不少,早在我國古代時,它的價值就已經被發現。具體來說,獼猴桃的功效與作用如下。
1、 獼猴桃果:味酸、甘,性寒。
功能主治:調中理氣,生津潤燥,解熱除煩。
服用方法:可生食,或去皮後和蜂蜜煎湯服。也可用該品絞汁,加生薑汁服。
此品用於消化不良,食慾不振,嘔吐,燒燙傷。
2、獼猴桃根和根皮:味苦、澀,性寒。
功能主治:用於風溼性關節炎,跌打損傷,絲蟲病,肝炎,痢疾,淋巴結結核,癰癤腫毒,癌症。
除此之外呢,獼猴桃還有着預防癌症、防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化、增強免疫功能、除暗瘡、排毒抗衰老、增白、淡斑、減肥健美、預防抑鬱症等多種作用。
三、獼猴桃孕婦能吃嗎,孕婦吃獼猴桃的注意事項
獼猴桃是很有營養的水果,但食用的時候也有需要注意的地方,孕媽媽尤其要注意以下幾個方面哦。
1、獼猴桃雖爽口又富含維C,但也不能一下子吃很多,要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。
2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳製品,否則容易引起腹脹和腹瀉。
3、獼猴桃雖好,但並非人人皆宜。獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃,先兆流產的病人也應該忌食獼猴桃。
獼猴桃孕婦能吃嗎?獼猴桃對孕婦來說,既能開胃,又很有營養,當然是可以吃的啦!但是獼猴桃表面有很多毛刺,有什麼比較方便的吃法嗎?可以把獼猴桃切開,用勺子挖着吃;也可以用攪拌機做獼猴桃汁,你學會了嗎?孕婦媽媽們,獼猴桃雖然好,但也不要貪吃哦!要注意營養均衡!
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