紅心火龍果上火嗎，你平日吃嗎

紅心火龍果上火嗎，大家平日裏是不是喜歡吃火龍果呢，火龍果也是一種熱帶水果，營養價值非常的高，就我麼你熟知的價值就已經非常的高了，大家平日裏沒有事情的時候肯定喜歡吃水果，但是夏天這麼燥熱的季節裏吃水果怎麼樣呢，紅心火龍果上火嗎？

一、紅心火龍果上火嗎

是去火的。

根據研究，吃火龍果是不會上火的，不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。並且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果。

火龍果是涼性水果，不會上火的。 火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖爲主，這種容易吸收，適合運動後食用。但是火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人，女性體質虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

吃火龍果的注意事項：有糖尿病的老人不要吃火龍果，火龍果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。

二、火龍果營養價值

1、火龍果中花青素含量較高。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

3、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

4、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

三、火龍果的其他功效

1、殺菌消炎

火龍果中含有維生素C，植物酸等成分具有很好的殺菌作用，上火後食用火龍果可有效的防治口腔潰瘍，促進口腔內炎症傷口的癒合。

2、潤腸通便

上火時期體內火氣較旺，身體經過呼吸系統流失的水分較多，對胃腸道中的水分攝取較多，很容易引起便祕，火龍果中含有較多的膳食纖維，在這時候食用火龍果能補充水分，潤滑腸道，促進排便。

3、抗衰老

火龍果中含有大量的花青素，維生素C，尤其是紅心火龍果中花青素的含量更高，花青素和維生素C都具有很好的抗氧化作用，能清除體內的自由基，緩解衰老。

紅心火龍果上火嗎，相信大家在看完了上面文章裏的介紹心中也就有了最爲基本的答案，不直達哦大家在平日裏是喜歡馳宏鋅紅龍果多還是白心火龍果更加多，怎麼說呢，紅心火龍果的價值相對於普通的火龍果更加的高，品日裏可以兩種進行搭配。