喝蜂蜜水好處有哪些,你知道嗎?美容就靠它!
蜂蜜一直以來都受到大家的喜歡,而且市面上蜂蜜的類型種類不一,所以大多數人選擇購買養殖地的野生蜂蜜,那麼蜂蜜可以如何食用呢?主要分爲兩種一是用作蜂蜜水,而是利用蜂蜜做佐料。那麼爲什麼那麼多的人對蜂蜜水執着呢?蜂蜜水有什麼作用呢?來看看吧!
一、喝蜂蜜水好處
1、恢復疲勞,尤其是熬夜後
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
2、促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯着縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
4、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人爲養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。
二、蜂蜜水的壞處
1、蜂蜜要用35度左右的水沖泡
蜂蜜是一種成分複雜的天然營養品,它裏面有大量的蛋白質和酸性成分,這些物質在接觸到高溫以後,就會出現大量流失,雖然口味不會發生大的變化,但是人們食用以後,也就失去了應有作用,吸收不到蜂蜜原有的營養。
蜂蜜中有大量的酶類存在,但是酶類物質在接觸到高溫以後,活性就會大大減弱,進入人體以後也不能發揮它原有的作用,人們食用蜂蜜以後也不會起到原有的功效。
2、蜂蜜水不宜空腹喝
容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.或先吃點東西再喝,而所謂的空腹喝蜂蜜,也可以這樣喝,先喝半杯溫開水後再喝蜂蜜,這樣不刺激胃,吸收也很好的。也可以把蜂蜜抹在饅頭或麪包上吃,切忌空腹喝蜂蜜。
看了上面文章中有關喝蜂蜜水好處的內容後,是不是對蜂蜜水的作用有了一定的瞭解了呢?而且蜂蜜相比較茶水來說,滋味更甜,所以有一大部分愛喝甜的人選擇蜂蜜水,更何況蜂蜜水加檸檬也可以成爲一款好喝的飲品。所以大家可以在日常生活中適量地喝蜂蜜水。
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