多種多樣的食療養生粥的種類
隨着現在社會的發展,我們人們也對養生起到了很大的注重, 有的人拿保健品來保健我我們人的身體,還有的人就是拿養生粥來保養我們的身體,我們在做飯的時候稍微細心一點我們就會做出養生粥,也許我們有的人還不知道,其實食療養生粥的種類是多種多樣的。
食療養生粥的種類
一、食療養生粥的種類
食療養生粥有五穀雜糧粥、蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麪包粥、番茄粥、雞肉粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿蔔粥等等。
二、食療養生粥的系類
養肝粥系列
1、疏肝解鬱粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》--適於疏肝解鬱,調理脾胃,適合學習工作壓力大的人士食療養生
2、養肝護肝粥 出自明·李時珍《本草綱目》--適於滋補肝腎,養血生精,保肝排毒,防膽固醇在肝臟內沉積等食療養生作用。
3、八寶養血粥 出自唐·陳藏器《本草拾遺》--適於補血養血,能促進血小板再生,是女性補血等食療養生。
養心粥系列
1、安神補腦粥 出自《名醫別錄》--功能滋陰清熱,養血安神,適合心煩失眠,精神倦怠,注意力不集中人士食療養生。
2、健腦益智粥 出自明·蘭茂《滇南本草》--適於調節大腦神經,緩和大腦疲勞,消除緊張情緒等,特別適合用腦過度壓力過大,記憶力減退,心悸失眠者食療養生。
3、美容養顏粥 出自清·鄒澎撰《本草疏證》--適於養血活血,排毒養顏,美白祛斑,改善膚質,增強皮膚光澤度和彈性等食療養生。
養脾胃粥系列
1、健脾養胃粥 出自清·黃元御《四聖心源》--適於健脾養胃,增進食慾,補氣養血,改善疲勞虛弱等食療養生。
2、兒童營養粥 出自東漢·張仲景《金匱要略》--適於全方位的補足兒童的營養保健,具有健脾養胃,強健體魄的食療作用。
3、雜糧營養粥 出自《中國居民膳食指南》--適於補充營養,保持膳食平衡,適合人們日常食療養生。
4、滋陰養生粥 出自《神農本草經》--適於想要控制體重的女士,以及需要降低血糖、血壓、總膽固醇、甘油三脂等人士食療養生。
5、益壽養生粥 出自宋·陳無擇《三因極一病證方論》--適於抗病強身,延年益壽,平補陰陽,非常適合身體虛弱,免疫力低下的人士食療養生。
6、母嬰保健粥 出自唐·孟詵《食療本草》--適於補氣養血,均衡營養,適合孕產期婦女食療養生。
經過小編的介紹現在知道了其實食療養生粥的種類多種多樣的,現在你們都知道了什麼樣的食物都是對我們人的身體有好處,怎麼做纔是更好吃了吧,什麼是養肝,養胃的了吧,如果我們有哪個人的身體不是很好,不妨我們就來試試食療的方法吧,不過如果嚴重了一定要記得去醫院啊。
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