胃不好吃什麼水果養胃,答案都在這裏哦
胃不好的朋友,在日常飲食中就要多吃一些比較容易消化的食物。而且平時要注意養生,保持飲食的清淡;另外,一般的水果都是屬於寒涼的食物,也不建議經常吃。但是小編今天會整理一些關於胃不好也能吃的水果具體是什麼呢?胃不好吃什麼水果養胃呢?大家一起來了解一下吧。
一、胃不好吃什麼水果養胃
(一)胃病主要靠飲食方面等調養,對不同的體質要選擇相應的水果。對於胃病患者來說,應多吃味甘、性溫或性平的水果,而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
(二)味甘、酸,性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等,這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。
(三)味甘、酸,性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等,這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用,運用於脾胃虛弱,消化不良等患者。
(四)味苦、酸,性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等,這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
(五)衆所周知水果中含有豐富的營養成份,多吃水果對促進身體健康應該說也是會有很大的幫助的,像柚子,柿子這些水果都是適合胃不好的人日常多吃的一些水果。
二、其他養胃的食物
(一)除香蕉,芒果等水果養胃,還可以吃花生,蜂蜜,木瓜等養胃。
(二)花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃;
(三)大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生,蜂蜜都是養胃的。
(四)紅茶加蜂蜜也十分養胃,木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。
三、如何挑選那些養胃的水果
(一)水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好挑軟一點的吃,這樣胃會好受一點。
(二)菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而養胃的水果可以相對多吃。
(三)胃不好的人其實可以多吃些香蕉和芒果來養胃的,因爲在水果之中,香蕉和芒果是最養胃的,所以大家一定要謹記這點。
香蕉、芒果都是對胃部有益處,能養胃的好水果;而且芒果也是水果中的精品,非常適合大人孩子食用哦。另外如果胃不容易反酸的話,就要少吃一點香蕉,而且不能空腹吃香蕉,最好的時機就是在飯後一小時內吃。上面的內容都是關於胃不好吃什麼水果養胃的相關資料,大家可以瞭解一下哦。
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