豐胸粥有哪些做法?
現代社會有一個好身材對女孩子來說是一個很重要的事情,尤其是對平胸的女孩子來說,豐胸也已經成爲一個很重要很值得投入去解決的問題。那麼我們要怎麼來豐胸呢?能不能用喝粥這種食療的方法來達到豐胸的效果,有什麼樣的豐胸粥食譜呢?
下面就推薦給大家5款豐胸粥的食譜。
1.五豆糙米粥
材料:糙米100克、黑豆50克、紅豆50克、大豆50克、眉豆50克、綠豆50克。 做法: 1、將5種豆類分別淘洗乾淨備用。 2、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右,撈出瀝乾水分。 3、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時,撈出瀝乾水分。 4、鍋中倒入6碗水,放入瀝乾水分的豆類煮沸開鍋後,再改用文火煮約30分鐘。 5、待米、豆都成稠爛狀熄火燜約5分鐘後,即可食用。 小貼士:各種豆類是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂、鐵元素等物質。其中鐵元素有補血的作用,是女性生理期的滋補佳品。此粥還能促進通便及排尿,對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
2.當歸花生粥
材料:當歸10克、花生仁10克、枸杞子5克、小米1碗。 做法: 1、當歸切片,花生仁切成碎末,洗淨枸杞子和小米。 2、將小米倒入鍋中,在清水中慢慢燉煮20分鐘。 3、將當歸、花生末、枸杞子一併放入小米粥中,熬30分鐘至粥稠即可食用。 小貼士:經期過後連吃7天,會有明顯胸部增大跡象。這是因爲花生有催乳的效果,當歸、枸杞子都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸很有幫助。此粥也能溫暖子宮,從而提高受孕的機會。
3.紅棗枸杞粥
材料:紅棗、枸杞、玉米片、豆漿。 做法:紅棗與枸杞熬成湯汁,加入豆漿,最後放上玉米片即可。 小貼士:紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成分,紅棗還有利於血液循環,使胸部充分吸收營養而更加堅挺。枸杞子所含有的鐵質可調理月經及內分泌,幫助青春期時胸部的發育。
4.水果麥片粥
材料:新鮮水果切粒、核桃、杏仁麥片、牛奶或豆漿。 做法:將牛奶或豆漿加熱,放入核桃、杏仁及麥片,最後放上水果粒。 小貼士:杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便。甜杏仁是補虛潤肺、調和腸胃、潤下通便的良藥。核桃的豐胸效果極佳,配合杏仁食用起來感覺美味又可口。
5.核桃玉露粥
材料:核桃、西谷米、牛奶、糖果。 做法:西谷米煮熟備用,加入牛奶及糖果調味,核桃炒過磨粉,放入牛奶西谷米中即可食用。 小貼士:核桃性溫,味甘。是良好的蛋白質來源,核桃中的蛋白質是屬於易消化吸收的營養蛋白,核桃的氨基酸種類特別廣泛,除了含有多種人體無法自身合成的必要氨基酸外,其所含多種氨基酸是其他植物性食物難以攝取到的。核桃是極佳的豐胸食品,同時還有補腦的功效。
以上5款豐胸粥的食譜操作起來也很簡單,想要豐胸的女孩子們可以將它當成早餐,也可以作爲晚餐來食用。這些豐胸粥不僅僅對我們的胸部來說是營養的食物,對我們身體的其他方面也很有益處,每天食用也是沒有問題的。喜歡喝粥的朋友也可以做來吃。
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