人蔘補氣血,吃什麼參好
氣血不足可引起衰老,臉色蒼白。氣血不足的人常畏寒怕冷,盜汗等。經常吃人蔘補氣血可緩解這些症狀。當代年輕人生活節奏大多不規律,隨着生活不規律越來越多人的身體處於氣血兩虧的現象,氣血不足通常表現爲面容憔悴頭暈眼花、心悸失眠等症狀。
一、氣虛表現
一般氣虛的主要表現爲全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕等。
二、血虛表現
一般氣虛的主要表現爲頭暈乏力、面色萎黃蒼白、脣爪淡白、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥,婦女月經量少色淡以及脈細弱等。
三、人蔘功效
人蔘是一種名貴的中藥補氣,其味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,爲補氣之佳品。人蔘是大補元氣的藥食同源的上品中藥材,可以入藥也可食用,《神農本草經》中闡述“人蔘主補五臟、安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”其中上部分是治病,下部分是防病之效,其營養非常好,只要控制且量,養成規律,經濟允許的情況下,每天食用,強身健體,輕身延年是理所當然的了。
四、人蔘補氣血方法
人蔘如果燉服,用量一般3-9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上,以便把人蔘有效成分煎出,保證療效。人蔘如果吞服,將人蔘乾燥後,研爲細末,每次用量1-2克。人蔘如果酒浸,將人蔘切碎,放入好米酒內浸泡,—般1個月後便可飲服,每次兩2湯匙,1日2次。此外,還可以與其他食材一起食用,也可以起到補氣血的作用。
五、氣血不足吃什麼參好
1、人蔘
人蔘是一種很好的滋補品,建議氣血不足的人常吃人蔘來補氣血,因爲人蔘具有補元氣、健脾胃、寧心安神、補血養心等功效,經常食用人蔘,可以起到較好的補氣血效果。
2、西洋參
西洋參具有滋陰、補氣、養血的功效,所以經常食用西洋參,也能改善氣血不足的症狀。另外,吃西洋參還可以美容養顏、延緩衰老,非常適合女性朋友食用。
3、太子參
太子參是一種常見的補品,含有多種維生素、氨基酸、皁甙等營養物質。經常食用太子參,可以起到益氣、生津、健脾、潤肺等作用,從而提高人體的免疫力。所以,吃太子參,也能起到改善氣血不足的作用。
4、黨蔘
黨蔘是一味常見的中藥材,含有多種營養物質,具有較好的補氣血作用,能改善氣血不足導致的身體瘦弱、營養不良、心悸氣短、倦怠乏力等症狀,所以,氣血不足的朋友也可以吃些黨蔘來補氣血。此外,吃黨蔘還可以消除疲勞、振奮精神、提高免疫力,經常食用有益健康。
很多朋友出現食慾底下,頭暈目眩臉色蒼白等症狀要及時注意,這些都是氣血不足的表現,如果不好好調理的話也會非常嚴重的後果。人蔘補氣血,吃它會非常有效,需要在此提醒大家的是,不管是什麼參,都不要和蘿蔔、茶水、山楂等食物同食,以免影響藥效。
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