寶寶腹瀉媽媽吃什麼
寶寶的腸胃,消化系統都比較脆弱,一不小心就容易腹瀉。要是一直腹瀉,小孩早沒體力了,再不吃點好的有營養的怎麼行?家長都是想到的是要計量多補充水分,就會給寶寶吃帶水分多的食物,蔬菜水果當然是首選,媽媽和寶寶的健康是緊緊相連的,那麼寶寶腹瀉媽媽們吃什麼呢?
寶寶腹瀉媽媽吃什麼
首先飲食上要注意衛生,水果蔬菜要新鮮的,吃前用鹽水清洗並去皮,並且儘量做熟了吃。沒有特別禁忌的,喝肉湯的時候不要喝最上面的那一層,太油了,媽媽也容易消化不良,建議飲食清淡。
一、養顏燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖
二、雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
三、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
四、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點,雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味
五、清炒山藥
材料:山藥、蔥末、鹽、雞精各適量
做法:將山藥去皮,切成菱形片用滾水焯一下,撈出瀝乾水分。鍋中熱油,將山藥片倒入,翻炒至熟。最後加鹽,雞精和蔥末即可。
六、菠菜炒豬肝
材料:豬肝、菠菜、薑末、蔥末、醬油、白糖、精鹽、紹酒、味精、溼澱粉、植物油各適量。
做法:豬肝切片,加紹酒、精鹽、味精,鮮醬油、溼澱粉拌勻上漿;菠菜去葉留梗,切成段。鍋上火放油燒至六成熱,倒入豬肝滑油,撈出鍋留底油覆上火,投入薑末、蔥末煸香,下菠菜梗炒勻,加紹酒、精鹽、味精、白糖和適量水燒沸,溼澱粉勾芡,倒入豬肝顛翻均勻,起鍋裝盤即成。
七、土豆燉雞塊
材料:雞肉、土豆、醬油、鹽、蔥段、薑片各適量
做法:將土豆去皮,洗淨,切成塊、雞肉洗淨,也切成方塊。鍋中熱油爆香蔥段和薑片,再放入雞塊炒至呈白色時,加入醬油和少量水,用小火燉至雞肉八成熟,加入土豆塊繼續燉煮。至土豆熟爛時,加鹽調味即可。
八、清炒牛裏脊
材料:牛裏脊、蒜苗、薑片、甜麪醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適
做法:將牛裏脊切成片,蒜苗切段,高湯和澱粉調製成芡汁。鍋中熱油,放入薑片、料酒和牛肉片炒散,再放入甜麪醬翻炒,然後倒入已調勻的芡汁,加入蒜苗段和鹽,翻炒均勻即可。
媽媽如果吃多了豆製品,腹脹明顯,排氣多,寶寶也會跟着排氣多,而且大便稀,呈黃水樣。這就說明,媽媽的腸胃接受不了那麼多的豆製品,寶寶也同樣接受不了,媽媽要適量地吃豆製品。豆製品有豐富的蛋白質,有利與媽媽的健康。
嬰兒母乳性腹瀉還與媽媽的健康和飲食有關。部分產後媽媽可能存在胃腸道疾病,或者是產後媽媽在母乳餵養過程中食用過多的寒涼性食物,這些均會導致產後媽媽腸胃不能完全分解、消化所食用的食物,而這些未完全分解、消化的食物中的蛋白質隨之進入乳汁,寶寶喝奶後就容易產生腹瀉拉肚子的狀況。
以上就是爲寶寶腹瀉媽媽吃什麼,而列出的一些需要愛注意的事項,但是不管是什麼食物都不能吃的過多,適量就是最好的,當然媽媽照顧好自己身體,同樣也能幫助寶寶儘快恢復健康。如果寶寶病情比較嚴重,那麼就要謹遵醫囑了。
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