心臟供血不足吃什麼食物好呢
對於心臟供血不足的朋友們來說,飲食生活習慣就特別重要,那麼在日常飲食吃東西的時候就要特別注意忌嘴,不能什麼東西都毫無顧忌的來吃,這樣不僅加重身體負擔,還會嚴重影響身體健康,那麼心臟供血不足吃什麼食物好呢?一起看看吧。
一、心臟供血不足吃什麼食物好呢
1、玉米
玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是膽固醇吸收劑,而玉米在中醫方面也是一味藥材,有着利尿的而作用,並且能夠幫助穩定血壓的功效。
2、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最爲豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
3、菠菜
本品豐富的葉酸,能有效預防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補血之作用。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜鹼,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因爲葉子纔是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
5、木耳
木耳可以刺激腸胃的蠕動,加快體內膽固醇的排除,除此之外,黑木耳也含有抗血小板凝結物質,就動脈硬化、冠心病及阻塞性中風而言,也是有着極爲重要的保健功能。
6、海帶
海帶屬於可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化。
7、堅果類
杏仁、花生等堅果都是對心臟極有好處的,他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸,可以有效地降低患有心臟病的風險。
二、心臟供血不足怎麼調理
1、生活要有規律
在生活當中,要注意生活有規律。儘量避免緊張,情緒波動不宜太大。注意保持大便通暢,睡眠要充足。
2、輕微活動
做輕微的體育活動,如打太極拳、做廣播操、散步等。改變體位要慢,如從臥到坐,從坐到站、走。
相信廣大朋友們在看完以上詳細介紹以後,一定不難知道心臟供血不足吃什麼食物好呢吧,是不是漲了不少姿勢了呢,原來心臟供血不足可以吃的食物有這麼多啊,建議有心臟供血不足這種情況的朋友們可以參考以上,多吃這些食物一定有幫助。
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