再餓也別空腹吃冷的,空腹時不能吃這些東西
人在飢餓的時候大腦思考能力是不足的,意志力是不堅定,所以纔有古人說的“飢不擇食”。上班族早上時間很緊迫,很難做出一頓熱氣騰騰又有營養又不費時的早餐。很多人早上趕時間的時候會從冰箱裏拿出些食物就開始吃,這樣是非常不可取的。
一、再餓也別空腹吃冷的
爲什麼說過涼過冷的食物再餓也別空腹吃呢?因爲空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西,容易刺激胃腸發生攣縮,久而久之,會導致各種酶促化學反應失調,誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。而且,除了刺激胃腸外,胃部驟冷還可能會刺激心臟,有心臟病的人尤其要注意~
二、早上空腹不能吃哪些水果
營養專家指出,很多水果都含較多的酸,空腹時候吃會刺激胃腸道,長時間如此會導致胃痛,對健康不利,甚至會誘發更嚴重的後果。尤其是這幾類水果,更不適宜在早上空腹時吃。
1.香蕉
香蕉,在大家眼裏不僅能助消化,還能改善心情,因此很多人每天都會吃它。不過香蕉雖然很好,但是最好別不合時宜的吃,香蕉能改善情緒是因爲它含有較多的鎂,可以幫助改善抑鬱。早上空腹的時候吃香蕉,會讓血液中的鎂含量驟增,抑制心腦血管。所以,患有心腦血管疾病人羣,更不建議早上空腹吃香蕉。
2.柿子
柿子含有的柿膠酚、果膠、鞣酸等物質有收斂作用,空腹時吃會和胃酸結合,形成難以溶解的堅硬物質。
3.番茄
和柿子的原因一樣,小番茄在空腹的時候也最好別食用。
三、早上空腹能吃哪些水果
經過一夜休息,早上剛起來,我們的腸胃功能尚在恢復中,消化功能也不強。這個時候我們會有飢餓和乏力之感,吃些酸性不太強或者是澀味不重的水果是可以的。
具體如蘋果、梨和葡萄,它們都是略帶酸甜、清爽助消化的水果,含糖量較其它水果並非很大,可以幫助我們身體暫時恢復部分體能,微量元素或者是鞣酸含量也不高,對我們的胃腸道刺激也沒那麼大。
對於排便不通暢的人而言,早上可以吃一個梨或是蘋果,但最好不要也不可以吃香蕉。吃對了時間,才能發揮水果最好的作用。
以上內容就是關於再餓也別空腹吃冷的以及空腹時不能吃的這些水果的相關內容啦,相信看了上面內容的你,再也不會餓急亂吃了。空腹時吃東西有很大的講究,很多東西在空腹時是不能吃的。空腹時胃酸過多,不可食用鞣酸多的食物,會與胃酸產生反應,引起不適。
-
炸酥肉用澱粉還是麪粉,千萬別搞錯!
現在我們的生活水平有所改善了,因此對於的飲食質量要求也相應的提高,肉類已成爲餐桌上最常見的食物。炸酥肉是北方非常地道的一種食物,特別是在農曆新年期間,北方人喜歡炸很多脆皮肉。那麼,在日常生活中喜歡吃炸酥肉,所用的粉是澱粉還是麪粉?今天,小編將與您分享。一...
-
食用榴蓮禁忌有哪些
水果之王—榴蓮,是一種讓人又愛又恨的食物。榴蓮是水果中最補的,比吃雞肉還要補,在中國也盛產榴蓮,所以榴蓮的價格是一直居高不下的。喜歡吃榴蓮的人覺得榴蓮是真的很好吃,而且會上癮的那種,但是榴蓮其實一次性並不能多吃的。爲什麼呢?食用榴蓮禁忌有哪些廣東人稱:“一...
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是通過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性爲了豐胸,選擇通過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...