枸杞子的效果
很多人喜歡吃枸杞子,特別喜歡用枸杞子泡茶喝,因爲,枸杞子含有一些人體所必須的營養物質,對人的身體健康是非常有用的。不過,枸杞子還有很多的作用呢。於是,就有人問了,枸杞子的效果有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。
一、枸杞子的效果
1、扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效。
2、提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。
4、歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
二、枸杞怎麼吃最好
1、最好不要採取泡水、煲湯的方式
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。因爲枸杞本身算是一種樹木的果實,所以採取煲湯、泡水的方式,溫度都是不適宜的,容易受到水溫的影響,倒是枸杞子的功效不能完全的發揮出來。一般只有部分的成分溶解到水裏和湯裏,成分不能完全的被人體所吸收。
2、直接用嘴嚼
一般是直接的食用的話,是比較科學的一種方式。這種就相當於直接把枸杞完全的吸收了,對於枸杞子的營養成分吸收的更加充分一些,這樣更加能夠完全的發揮枸杞子的保健的作用,調節免疫功能和抗腫瘤的作用的發揮纔會更加的充分。但是值得注意的是,因爲這種方式是吸收比較全面的,所以很是容易滋補過度,所以在食用的時候,數量最好要控制一下,要比一般的食用量減半。
3、春季泡水前切成兩半
在春季的時候可以採取泡茶的方式,這樣既能補充體內所需水分嗎,又能很好的補充一些營養元素。大家可以取適量的枸杞子,中間切成兩半,清洗乾淨,放到杯中,用開水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因爲枸杞子有滋陰明目的功效,所以經常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時候,因爲天氣是比較炎熱的,所以可以多吃點枸杞,有去除肝火的功效。當然在食用前可以適當的煎煮,將枸杞子的功效完全通過煎煮的方式發揮出來,這樣再進行泡水,才能更加好的吸收。
秋季的時候因爲天氣是比較乾燥的,那就可以採取跟粥一起熬煮的方式,這樣能起到滋陰潤燥的效果,也可以適當的跟粳米一起煮,效果會更加的明顯。
6、冬季和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的時候因爲天氣是比較寒冷的,適當的採取跟酒一起泡、跟羊肉一起煮的方式,這樣更加好的增加身體的暖氣、去除寒氣,可以把枸杞子浸泡在酒中七天之後再進行飲用,能很好的禦寒。也可以將枸杞子和羊肉一起煮,同樣也可以滋陰禦寒、潤肺抗燥。
我相信通過瀏覽上面的相關資料信息,大家對於枸杞子的效果,有了大概的瞭解了吧。不過,小編輯還是和大家一起重新回顧一下。枸杞子可以提高機體免疫力的作用,降低血壓的作用。枸杞子最好不要泡水喝,直接用嘴嚼比較好。
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