產婦產後護理,不要再聽信傳聞,聚焦科學護理
衆所周知,懷孕生子是一個女人的一生中至關重要的事情,懷孕,母親的身體裏孕育了一個新的生命。生子,這是懷胎十月的小生命呱呱墜地,從此,作爲母親的那個人挑起了不一樣的擔子,從此擔起的是生命的重量,所以,產婦產後護理極其重要,母親的一念之差,受苦的就不只是自己,還有那個有效的生命。產婦產後護理,每個寶媽必須知道的知識。
產婦產後護理
一、所謂產後護理
產後護理,俗稱坐月子。在醫學上坐月子叫產褥期。產婦經過十多小時的生產後,消耗了大量的體力和精力,所以需要一段時間的修養和恢復這段時間就是我們俗稱的坐月子,在坐月子期間,適當的休息,加上合理的飲食和鍛鍊,能有助於產婦身體的儘快復原。
二、生活衛生
1、保持愉悅心情:產後一個月往往是產婦情緒最低落的時候,寶寶哭鬧,奶水不足,睡眠不足,都會可能讓產婦崩潰,這時老公和家人一定要好好調節產婦的心情,以防因心情差,影響產婦身體的恢復。
2、產後要注意個人的衛生,由於坐月子期間私處會分泌物會較多,這時候就需要認真的清潔好,反正感染,並且還要保持私處的乾燥。產後前兩週最好是用酒精擦澡,第三週後開始使用淋浴,切記不可用浴盆泡澡。
3、產後做月子期間更加不能與老公進行性生活。月子期間是最佳調理身體的時候,所以必須要在月子後身體機能恢復之後,產後大約在兩個月之後才能與老公進行正常的性生活行爲。
4、月子裏一定要刷牙,勤換內衣內褲,不然對產婦的身體有害。牙刷要選用孕婦專用的,不然可能會傷到牙齦,不管用什麼水,一定要用熱水,以防寒氣侵入體內。
三、產婦飲食的禁忌
1、坐月子期間最好不要吃辛辣、寒涼的食物。蔥、姜、大蒜、辣椒、西瓜等這些都不能夠吃。
2、坐月子期間儘量別吃反季節的蔬菜,反季節蔬菜催生長、催成熟的化學藥品相對用得多,不利於產婦產後恢復。
四、產婦可以多攝入什麼
1、產後要多吃溫熱、清淡的食物爲主。不過產後身體較好的產婦最好是不要吃太補的食物。
2、產婦產後要多食用新鮮、清淡的食品,對花樣翻新、營養豐富的菜式要多食。
3、水果要天天吃,一天要吃兩、三種,儘量要食用當季水果。
產婦產後護理,短短的幾個字,說不盡的卻是寶媽們對寶寶的滿腔愛意,要更好的愛寶寶,就要更好的愛自己,只有寶媽們熟悉了產後護理的基本知識,保持生活的愉悅,攝入合適的食物,補充需要的營養,真正的做到善待自己,就是對寶寶最大的愛。
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