吃什麼食物可以去斑
祛斑對於很多愛美的女性朋友來說可是一種很長久的工程呢,畢竟斑點的形成可不是一朝一夕的事情。很多人都想通過食物的療法來祛斑。那麼,到底吃什麼食物可以去斑呢?下面小編就給大家整理了這篇文章,有興趣的可以看看哦。
吃什麼食物可以去斑
一、吃檸檬祛斑
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除 死皮,促進皮膚新陳代謝。
二、吃白蘿蔔祛斑
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c,維生素c爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
三、吃西紅柿祛斑
西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上,然後擠壓,把裏面的水分擠壓出來,就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上,輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裏面含有豐富的維生素,能有效抑制皮膚裏的生化物質,讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。
四、吃冬瓜祛斑
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷來還被視爲瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認爲,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質可抑制糖類物質轉化爲脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。
吃什麼食物可以去斑,答案有西紅柿、檸檬、白蘿蔔、冬瓜,這些食物蘊含的維生素和膳食纖維都特別豐富,而且還可以美白肌膚呢,是不是很有用呢?而且食材都很常見,自己在家就可以做呢。如果你身邊也有像祛斑的朋友,一定不要忘記分享給她們 哦。
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