什麼清肺最好
隨着社會經濟的發展,經濟發展對也造成了環境的破壞,不可否認的是現在的空氣質量確實不高,霧霾對人體造成的傷害也是極大的,空氣進去體內,需要經過肺,空氣中的塵土就會在肺中留下來,對肺是很大的傷害,所以我們需要對肺進行清洗,那麼什麼清肺最好,一起看看。
一、什麼清肺最好
1、柚子
柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。
2、梨
梨,性甘寒微酸,具有“清心潤肺,利大小腸,止咳消痰,清喉降火,除煩解渴,潤燥消風, 醒酒解毒”等功效。
3、楊桃
楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
4、羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
5、無花果
無花果除生食外還可以加工成爲果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
6、橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
7、枇杷
枇杷有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
8、雪梨銀耳蜂蜜粥
中醫講白色入肺。雪梨水分大,性略寒,可生津潤燥、清熱化痰;銀耳性更溫潤,更適合體寒或腸胃不好的人;蜂蜜有潤燥解毒養顏之功效,三者可謂清肺的“強強聯合”。
蔬菜當選紅白蘿蔔 據介紹,常吃胡蘿蔔對呼吸系統尤其是肺部能起到很好的保護作用。白蘿蔔能清肺潤燥,生吃效果更好,胃寒者可焯水後再吃。
什麼清肺最好,熟悉小編的夥伴們知道,小編會給大家介紹有關吃的方面,小編作爲一個吃貨,通過吃來保養自己的身體是再好不過的,相信大家也只是這樣的,我們都是志同道合的吃貨們,一起爲了身體的健康,科學健康的吃吧。
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