番薯葉的做法是怎樣的呢
番薯葉又被稱爲是紅薯葉或地瓜葉,就是我們日常生活中吃的紅薯的葉子,以前人們種植紅薯都是食用紅薯,而紅薯葉一般都會將它製作成飼料來餵養家畜,但是隨着科學的發展,番薯葉的營養價值和功效逐漸的被人們所知道,慢慢的飯桌上也就出現了番薯葉的身影。番薯葉被稱爲蔬菜皇后,長壽蔬菜抗癌蔬菜,從這些稱呼就可以看出,番薯葉的營養十分豐富,並且有着獨特的功效。
一、番薯葉的做法是怎樣的呢
番薯葉有許多種做法。可以將它做成番薯葉饅頭也可以清炒番薯葉等
1.清炒番薯葉
清炒番薯葉時,先將番薯葉去莖,放入清水中浸泡大約20分鐘,以此來去除番薯葉上的農藥殘留,剝1到2顆蒜,將蒜切成蒜沫,鍋中倒油將蒜末倒入鍋中,爆香之後放入番薯葉翻炒,等到番薯葉變色後,放入適量的鹽,雞精等調味即可。
2.番薯葉饅頭
將番薯葉清洗乾淨,在鍋中放一點鹽將番薯葉焯一下水,之後,將番薯葉控幹水分,加入純淨水,放入破壁機中,打成細膩的果蔬汁,將番薯汁與麪粉,白糖,酵母奶粉等混合成軟硬適中的麪糰,蓋上潮溼的,發一個小時左右,再將麪糰切成自己喜歡的形狀,墊上油紙,放入蒸鍋中,再次醒發20分鐘左右,最後,冷水開始計時,電磁爐蒸20分鐘
二、番薯葉的功效
番薯葉中含有非常豐富的營養物質,比如維生素C,所以番薯葉能夠提高人的免疫力,防止高脂肪食物在體內產生危害,影響身體健康。番薯葉中含有大量的葉綠素和膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動,促進消化,使身體排出毒素。同時,它也能夠預防便祕,促進排便。對於產婦而言,食用番薯葉能夠促進乳汁分泌,對於女性而言,番薯葉含有維生素A,食用可以抗氧化,去皺紋,促進新城代謝,可以達到美容的效果。
在以前,人們不知道番薯葉的妙用,都會把它當做多餘的部分扔掉,但是現在番薯葉可是一個非常好的東西哦,不僅有利於身體健康,還能美容。現代社會講究食補,而番薯葉就是最天然最安全的一味藥材,保健品。所以大家如果有美容養生的需求,可以去多吃番薯葉哦。
-
桑葉的副作用你瞭解嗎
桑葉是桑科植物桑的乾燥葉,桑葉有趨散風熱、治療傷寒感冒的功效。所以不少人家中常備桑葉。有很多人喜歡用桑葉泡水喝,適當服用可以治療感冒,預防疾病。那麼大家真的瞭解桑葉的副作用麼?接下來的文章給大家簡單介紹一下桑葉的副作用。由中國少數民族苗族所傳祕方,原...
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是通過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性爲了豐胸,選擇通過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷營養價值豐富,經常食用對我們的身體有好處,而枇杷花更是一種中醫中常見的藥材,既然能入藥就可見它的藥用價值了,可是您知道琵琶花到底對我們身體有哪些好處嗎,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小編對此做了歸納,希望可以幫到您。一、枇杷花的功效成分:富含纖維...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...