羊奶有哪些好處
我們經常喝牛奶,對於羊奶你瞭解嗎?你知道羊奶有哪些好處嗎?有些人不喜歡喝,但是你瞭解了後你可能也會去嘗試哦,接下來就爲大家講解一下關於羊奶的知識,讓你們喝得明明白白,如果你有興趣,就繼續往下瀏覽吧!
一、羊奶有哪些好處
1、明目,防老花,潤肺,止咳消喘
喝羊奶,可益五臟、不老損、養心肺、利皮膚、潤毛髮、明目、使人潤澤。很多人對羊奶的營養價值不夠了解。早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。現代營養學研究發明,羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶,對保護視力、恢復體能有好處。
2、益精氣,補腎虛提高人的基礎體質
科學研究證明,羊奶是營養全面的乳品之一,被譽爲“奶中珍品”、“乳中之王”,據《本草綱目》記載:“ 羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”
3、羊奶呈弱鹼性
HP值7.1-7.2,牛奶呈弱酸性,HP值爲6.5-6.7,堅持喝羊奶,生體更健康
人體的PH值在7.3到7.4之間,即略呈鹼性,胃在人體生物學上來講並不算人的體內,但是它是呈酸性的,因爲胃裏存在胃酸,而胃酸的化學本質就是鹽酸,人體很容易產生乳酸,碳酸等弱酸性物質,所以要喝弱酸性的羊奶來維持酸鹼平衡,血液纔會呈爲鹼性。堅持喝羊奶,身體纔會更健康。
4、增強免疫力和抵抗力,生體棒棒,不再感冒
羊奶中含有豐富的維生素及免疫因子,能夠補充人體日常所需的營養,營養充足了,當然也就不容易生病了。
5、補血補氣,血好氣質就會好
羊奶中的維生素含量非常高,其中有12種維生素的含量比牛奶高,羊乳的神奇傳說,早已成爲佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素,常飲羊奶病不沾身,面色紅潤,體力充沛。
6、護肝養肝,排毒養顏
讓您更年輕 羊奶對治療肝病有輔助作用,羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪,促進肝細胞再生,
7、健腦補腦預防老年癡呆
羊奶含有豐富的天然核酸,核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質:三磷酸腺苷(ATP)、環磷腺苷(CAMP).核酸主宰機體的新陳代謝,是維護大腦記憶,增強記憶,恢復腦功能的重要元素。
8、更加有利於人體的吸收
這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性,他的碳鏈比較短,而不飽和脂肪酸含量比較高,這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態,並且所含有的脂肪球比較小,更加接近於人奶,所以能夠被身體直接吸收利用。研究發現,羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右,所以更加適合被人體所吸收,特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃,有利於身體健康。
9、促進智力發育,提高身體素質
羊奶之中主要就是乳糖,這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用,這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之後就會成爲半乳糖,這種物質能夠直接被人體所吸收,並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成,這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後,能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長,這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。
羊奶有哪些好處?那真是太多了,羊奶是很有營養的,蒙古人經常喝羊奶,所以長得那麼高大,所以在我們的日常生活中不妨喝一下羊奶,但是也要注意適量喝,也不是所有人的體質都能接受羊奶的,要根據自己的身體來選擇!
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