南瓜子下奶嗎,怎麼吃比較下奶
剛生產完的產婦身體十分脆弱,既需要及時補充營養物質,同時也要十分注意一些飲食禁忌,一些東西不可以吃,但一些東西對身體的恢復是比較好的。對於產婦的飲食而言,下奶是十分重要的原則,那麼,產婦吃什麼能下奶呢?南瓜子可以下奶嗎?
一、南瓜子下奶嗎
取生南瓜子30克,去殼取俚仁搗成泥狀,加白糖少許,早晚空腹開水沖服有利於下奶。
二、常用的下奶方
1.通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1—2個小時。每天喝2次,連續喝3—5天。豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。
2.豬骨催乳湯
先洗淨豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。
3.南瓜子
生南瓜子120克,去殼、取仁搗爛如泥或焙乾研末,加白糖適量攪拌,每次服30克,溫開水沖服,每天早、晚空腹各1次,連服3-5天,即可見效。
4.豆腐紅糖湯
豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解後加入米就酒,吃豆腐喝湯,1次食完,每日1次,連吃5天,效果顯著。
三、南瓜的功效
1.解毒
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2.保肝
此外南瓜粉對治療肝炎、肝硬化、腎臟病變等疾病也有一定效果,因爲南瓜這類黃綠色蔬菜,含有能破壞食物中農藥及亞硝酸鹽等有害物質的成分,可以幫助肝、腎功能減弱的患者,增強其肝腎細胞的再生能力。
3.保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
4.平喘、消腫
南瓜還具有消腫止痛、平喘的功效這是爲什麼呢?
中醫學認爲:南瓜味甘、性溫,具有補中益氣、消痰止咳的功能。南瓜是含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。從特性上看,南瓜有平喘、消腫的作用。常吃,能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。
5.防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
南瓜子下奶嗎,怎麼吃比較下奶?相信您閱讀上文後已經知道了,南瓜子對下奶是有一定的作用的,此外,還有許許多多其他的下奶療法,各位有需要的寶媽不妨去嘗試以下。南瓜子不僅可以下奶,營養價值和食用價值也都十分豐富,可以起到很好的功效。
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