黃桃的營養價值有多少
黃桃,又稱黃肉桃,是一種與衆不同的桃子,因果肉顏色而得名。在中國華北,華中,西南一代栽培較多。由於其不耐儲藏,非常容易腐壞變質,所以在以前黃桃常被加工成罐頭。近幾年隨着技術的提高,新鮮的黃桃也逐漸進入大衆的視線。成熟的黃桃不僅香氣水分皆適中,黃桃的營養價值也非常地高。
黃桃的營養價值豐富,每100克黃桃肉中含有碳水化合物14克,比普通桃子高了4克,說明黃桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。
1.黃桃有助於預防衰老
黃桃中含有豐富的抗氧化物質:α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等,這些物質能對抗細胞內的自由基,預防皮膚老化,增強皮膚抵抗力,預防衰老。
2.黃桃有助於生津止渴
黃桃汁多味美,黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素,能緩解口乾舌燥,有生津止渴的作用。
3.黃桃有助於滋陰補腎
黃桃有益氣補血,滋陰補腎的作用,對於肺氣不足,氣血虧損的人羣,有很好的食療作用。
4.黃桃有助於預防便祕
每100克黃桃中肉中含有1.2克的膳食纖維,黃桃中還含有豐富的果膠,這些物質在腸道中能幫助保持水分,增進腸道蠕動,從而起到預防便祕的作用。
5.黃桃有助於排毒保健
通過吃黃桃來促進自己的血液循環也是極有幫助的,尤其是對於出現瘀血的情況很有療效。黃桃中的營養成分可以加快人體中血液的流動速度,起到活血的功效,對於人類因氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等症,有很好的消除作用。對於容易疲倦的人,在污染環境工作的人、嗜好抽菸的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。
6.黃桃能輔助降低血壓
高血壓患者能吃黃桃,但是也應該適量。由於黃桃中富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素,經常食用有降血壓的功效,所以高血壓患者能吃黃桃,黃桃可以對於降壓起到輔助作用。但是黃桃僅僅起降壓的輔助作用,起降壓主導效果的還應該是醫生所開的降壓藥,所以高血壓患者不宜把黃桃當做藥品大量食用。
7.黃桃有助於女性調經
吃黃桃對於女性來說不僅可以調理氣血,還可以緩解女性月經期間出現的肚子疼症狀,另外對於女性經期時的腰痛也有治療功效。
所以黃桃的營養價值豐富,且功效繁多。但是記得要吃新鮮的黃桃哦。儘量少吃黃桃罐頭,黃桃罐頭是經過醃製的,營養成分有所流失,且糖分極高,對皮膚和身體都不好哦。小編記得黃桃上市的季節大約是在暑期,所以想吃黃桃的小夥伴們恐怕得等等了。不過,好的東西值得等待哦。
-
臺灣名酒有哪些,臺灣名酒有何特色
從古至今,喜愛喝酒的人數不勝數,“斗酒詩百篇”的大詩人李白更是寫下了“古來聖賢多寂寞,唯有飲者留其名”,的千古名句,更有“五花馬,千金裘,呼兒將出換美酒”的豪爽。世界各地都有不少名酒,但你對臺灣的酒知道多少呢?想不想了解臺灣背後的酒文化呢?今天小編就跟大家介...
-
吃什麼長高得快
現在的年輕人都希望自己長的高一點,但是這很大一部分是天生的,後天能夠彌補的不是很足的。古有人拔苗助長,結果顆粒無收。現在很多人希望自己長高一點就吃激素藥,其實這樣反而會壞了身體。那麼吃什麼長高得快呢?一、吃什麼長高得快1、黑大豆大豆是公認的高蛋白食物,...
-
感冒了能吃雪糕嗎
感冒,多半是由病毒引起的,最常伴有的症狀就是發燒,發燒以後人體上的水分就會流失,口乾,所以這個時候多補充水分,傳統觀念認爲發燒感冒後不宜吃冷食,雖然有道理,但也不是絕對,今天我們來探討一下感冒了能吃雪糕嗎?一、感冒了能吃雪糕嗎原則上是可以的。傳統觀念以爲感冒是...
-
山東菜譜,天天都是不重樣!
山東不但是文化之鄉更是美食之鄉。這篇文章就教大家幾道山東菜。有了這個這個菜譜,保證你的家裏的飯菜每天都不重樣。山東的菜種類繁多,而且很容易被人們接受。例如,烤串,油條拌黃瓜、四喜丸子,臨沂的糝燙,萊蕪吊爐燒餅,濟寧的糊辣燙,都是美食!接下來帶你們領略一下山東...