脾溼的食療,應該多吃什麼呢
脾溼的食療,脾溼有兩種情況哦,第一張就是有熱溼,一種是寒溼哦,對於我們的身體都是有影響的呢,所以呢,我們要注重起這個問題來,不要去忽視這個問題的存在哦,如果大家的脾溼是非常嚴重的話,我們就應該通過食療的方法去解決這個問題。
一、脾溼的食療,應該多吃什麼呢
可以吃竹筍西瓜皮鯉魚湯。它鮮甜可口,具健脾利水、祛溼降濁的功效,同時能適應於溼腳氣,症見足脛浮腫麻木,沉重無力,身重睏倦,小便短少,大便不暢。亦可用於多發性神經炎、血管神經性水腫、特發性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂症、單純性肥胖等屬於溼濁內盛有上症者。
脾溼還應適當多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,以祛痰溼。還有一種中醫自療脾溼的方法介紹給大家。每天用艾條薰足三裏、天樞和神闕(肚臍部位)、中脘等穴位,直至皮膚髮紅且微微發燙爲止,每日半小時左右。此方法若持之以恆,效果將十分顯著。多吃些溫性食物,少吃寒涼之品。
溫性食物:南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、柑桔、橙、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、胡桃仁、烏梅、花茶、烏龍茶、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
二、脾溼的食療,還可以吃什麼呢
1、生薑
在中醫裏,生薑發散、止嘔、止咳等作用,祛溼的同時也有散寒的作用。適合溼寒體質的人羣。如溼寒引起的腹瀉、流清鼻涕、舌苔發白、畏寒怕冷等都可以食用生薑,平時可以食用生薑茶、生薑煲雞湯等。
2、薏米、紅豆
薏米,具有清熱利溼、利小便和健脾胃作用,適合溼熱體質引起的腳臭、口臭、舌苔黃厚、皮膚油膩。紅豆,性平,同樣具有消腫利溼、清熱退黃作用,適合溼熱體質熱情。平時可以食用薏米紅豆粥,薏米茶,紅豆湯等。
3、冬瓜
冬瓜性寒,有消熱、利水和消腫作用,同時它屬於低鈉食物,對於高血壓、水腫以及腎炎等有輔助治療作用。適合溼熱體質,有上火、口渴、口臭等症狀,可以多吃。
4、淮山藥
淮山藥任何體質都可以食用,具有補脾養胃的作用。可用於煲湯、煮粥、炒菜以及入藥。想要去溼,脾溼吃什麼需要了解以後,還要注意不能吃哪些。太油膩、太甜的、冷飲、冰淇淋、飲酒等,都應該避免。生活要有規律,不能節食,也不能吃太多,這樣脾溼症狀消失,健康苗條身體才能突顯出來。
脾溼的食療,上面已經爲大家介紹了各種各樣的方法啦,大家要記得去食用上面給大家介紹的食材,這樣呢,脾溼也就會慢慢地好起來啦,就不會影響我們的正常健康的生活狀況啦,飲食方面要都加註重,因爲大部分的脾溼都是因爲飲食的原因造成的。
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