血糖高能吃花生嗎,你一定想不到
不知道大家有沒有發現在我們身邊總是有人會提到這樣的一個字眼:高血糖、糖尿病。今天我們來講一講高血糖;高血糖患者能不能吃花生;高血糖患者不能吃什麼東西。在這裏也順便說一句:血糖高並不一定就是糖尿病,但是糖尿病患者都有一個明顯的特徵,那就是血糖高。
一、血糖高
通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後2小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,若高於這一範圍,稱爲高血糖。
通常高血糖分爲生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可見於餐後1~2小時,或情緒緊張腎上腺分泌增加時。病理性高血糖可見於內分泌功能障礙引起的糖尿病;顱外傷、顱內出血、腦膜炎引起的顱內壓增高;脫水,急慢性胰腺炎及肝功能障礙等。
二、高血糖的常見原因
1、生理性或暫時性血糖升高餐後1~2小時,注射葡萄糖後,情緒緊張腎上腺分泌增加,或注射腎上腺素後。
2、病理性高血糖
(1)胰島功能障礙:胰島素分泌不足,相對不足或絕對不足。
(2)血糖升高的激素分泌增加:如垂體前葉功能亢進症、腎上腺皮質功能亢進症、甲狀腺功能亢進症、嗜鉻細胞瘤、胰島素A細胞瘤等。
(3)脫水:如嘔吐、腹瀉、高熱等可使血糖輕度增高。
(4)其他:麻醉、窒息、感染、癲癇、子癇等。
那麼血糖高能吃花生嗎?答案是可以的,但是絕對不可以多吃,因爲血糖高在一定程度上表示你體內糖過剩,花生是油脂,油脂和糖在一定條件下可以相互轉換,而如果血糖過高,容易中毒暈迷,如果很喜歡每天必須控制在7粒米以內,並且不能吃紅衣,紅衣膽固醇比花生白米高40倍。
三、血糖高的人不適合吃以下幾種食物
1、柿子
柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,含糖量很高,特別不適合血糖高的人食用。
2、冰淇淋
不用說大家也知道,冰淇淋很甜,雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那麼高了,但是依舊含有非常多的糖分,血糖高的人不應該食用。
3、蜂蜜
蜂蜜的味道很甜,主要由葡萄糖、果糖等構成,人體很容易吸收,這樣血糖就很容易升高了,對於血糖高的人來說,是非常不適合的。
4、紅薯
紅薯的味道比較香甜,而且營養豐富,深受大衆喜愛。但是最新的研究表明,紅薯中的升糖指數比較高,含糖量高達27.7%,不適合血糖高的人羣。
通過介紹,不知道大家對於血糖高能吃花生嗎這個問題是否還有疑問,其實只要適量,還是可以吃一點點的。當然對於我們身邊血糖高的人來說:日常生活中的飲食是需要更加註意的,對於哪些含糖量高的食品,血糖高的患者們還是儘量做到少吃甚至不吃。
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