綠色脆脆的棗叫什麼,它的營養價值有哪些
不知大家是否和我一樣也在市面上看到了一種綠色的、吃起來脆脆的棗子呢?大家知道綠色脆脆的棗叫什麼嗎?是否瞭解它的營養價值呢?接下來,就讓我爲大家介紹一下這種綠色脆脆的棗子。
一、綠色脆脆的棗叫什麼
我們在市面上經常可以看到那種綠色,又比較大的棗子,吃起來口感脆嫩,它其實就是青棗。它除了果肉脆嫩多汁,相較於其他種類的棗子,它的甜度也比較高。青棗是一種亞熱帶水果,因爲它體積大、維生素含量豐富,所以有“熱帶小蘋果”之稱。青棗生長對氣候條件要求嚴苛,因此青棗的原產地關鍵集中化在中國的沿海地區,主要在中國臺灣和海南省。青棗一般在八月份開花,到11月份開始成熟,上市時間是在每年的11月份到第二年的3月份。
二、青棗營養價值
俗話說:日食三棗,長生不老。從中即可窺見青棗豐富的營養價值,那具體是什麼營養價值呢?首先,它含有豐富的維生素,更是被人們譽爲“維生素丸”,它含有的維生素比獼猴桃都要高一些。豐富的維生素能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
其次,它的纖維素含量豐富,纖維素能夠幫助消化。另外,青棗還含有微量元素,而人體也需要適量的微量元素幫助生長髮育。總而言之,青棗具有極高的營養價值,大家可以適當的多食用,對人體好處多多。
相信大家經過我的介紹,肯定對這種綠色脆脆的棗叫什麼有了瞭解,並且還知道了它的營養價值。當然啦,再好的水果我們也要適量食用。因爲棗吃多了容易引起腹脹,所以只有適量食用才能發揮青棗最大的價值。另外,青棗含糖量比較高,大家吃了青棗後,可以適當減少幾口主食,避免能量過剩。營養價值這麼高的水果,大家還不趕快行動起來!
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