潤肺止咳食療小方法
我們每天都生活在空氣狀況不好的環境裏,這對我們的身體健康是有很大的危害的,我們都知道,我們吸入的空氣都是由肺來加工過後供給給身體應用的,所以,肺是我們身體當中非常重要的一個器官,當我們吸入了質量不好的空氣過後,身體的所有器官當中受傷最重的就是肺了,而肺一旦出現了問題,最明顯的表現就是咳嗽了,雖然空氣的質量我們不能輕易改變,但是我們可以做一些措施來保護我們的肺,我們就一起來了解一下潤肺止咳的小方法吧!
潤肺止咳食療小方法
1、喝雪梨銀耳羹
相信許多人都還記得小的時候,每當生病咳嗽的時候,家裏人就會開始給我們熬雪梨銀耳羹了,一般的銀耳羹所需要的原材料就是雪梨、銀耳、冰糖、紅棗和枸杞了,紅棗和枸杞是屬於補氣血的食材,而雪梨、銀耳和冰糖就是專門針對肺部的食材了,其實銀耳羹的作用隨着食材添加的不同,也會有很多不同的功效,但是對於潤肺止咳來說,必不可少就肯定是雪梨了。
2、喝蜂蜜柚子茶
喜歡看韓劇的同學們應該都看過藍色大海的傳說吧,先不說男女主的顏值了,不知道大家是否還記得藍色大海的男主角許俊宰在劇中咳嗽,然後他的叔叔給他送了一罐蜂蜜柚子茶,不得不說,蜂蜜和柚子這兩種食物本身也是對於肺部非常好的食材,蜂蜜一直以來都是屬於老少皆宜的純天然保健食品,但是由於蜂蜜本身激素含量較高,所以是不適合小孩子食用的,偶爾吃一點是沒有問題的,不可過量,否則會對小孩的生長髮育造成不良的影響。
3、食川貝冰糖蒸雪梨
第三個小妙招就屬於比較具備藥用價值的一種食物------川貝冰糖蒸雪梨,川貝本身就是屬於一種中藥材,並且它的主要功效就還是治咳嗽的,和雪梨一起蒸出來就更加容易讓人接受,在蒸雪梨的過程中是不需要去皮的,只需把梨的核掏出來,另外需要注意的是川貝最好磨成小細粉加入梨中,確保藥效能發揮到最大。
除了以上所提到的三種方法以外,在我們的日常生活中還有很多對肺好的食物,我們也可以多留意一下、多吃一點,也經常都聽到白色的食物入肺,在我們的日常生活中,比較常見的白色食物就有蓮藕、蘿蔔、山藥、百合等等,只要我們在吃飯的時候稍加註意一下,多買或者多點這一類的食材,輕輕鬆鬆就能在日常生活中達到保養肺部的作用,還有木耳的清肺效果也非常好,你們都記住了嗎?
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