女人補血湯大全
生活中最常見的補血人羣就是女性了,不論在藥店還是超市裏買補血產品最多的也是女性。衆所周知,血對人體最重要的作用就是滋養,特別是對女性,因爲女性有月經還有懷孕,這兩個過程都與血結下不解之緣。那麼女人要愛護自己對身體,失血過多後補一補身體,下面就由本站的小編爲大家介紹“女人補血湯大全”。
一、女人補血湯大全
四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。
做法相當簡單,就是一個字熬。這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
雲耳紅棗煲黃鱔
材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。這道補血湯適合經期,主要是因爲其能養陰活血,幫助女性調經補血。其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說,可以請媽媽幫忙一起燒。
圓肉姜棗煲瘦肉
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
1、圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”)。
3、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
百合白果牛肉湯
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
1、白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。
2、牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
通過上述內容,大家可以瞭解到“女人補血湯大全”,這些補血湯的做法並不難。女人貧血不僅影響健康,更影響美麗,所以要重視補血養生的觀念,掌握幾種補血湯的做法還是挺有必要的。特別是在月經期間,由於失血過多會出現失眠頭暈等症狀,還有就是十月懷胎期間,胎兒更需要依靠母親的血來供養。
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