赤小豆薏米粥,你對它有什麼誤解
有句老話是這麼說的:千寒易除,一溼難祛,中醫很多方法是對付溼氣的,認爲溼氣是萬惡之源,而關於祛溼,大部分人都知道紅豆薏米粥是可以辦到的,可是有些人喝了赤小豆薏米粥作用不大,反而導致溼氣更重了,說真的,你們真的認真做功課了嗎?
爲什麼越喝效果反而越不好呢?因爲這四個錯誤:
錯誤一:紅豆,錯了
紅豆薏米粥這個方子裏說的“紅豆”指的是“赤小豆”(紅豆比較圓,赤小豆呈細長形,顆粒比紅豆小。),紅豆能療飢,不能利水祛溼,吃多了會敗血。赤小豆纔有利水祛溼的功效。所以我們應該說喝赤小豆薏米粥,而不是紅豆薏米粥
提醒:中醫入藥都用赤小豆,紅豆則只供一般食用。二者的功效完全不一樣,紅豆薏仁粥用對了赤小豆,才能起到健脾祛溼的效果。
錯誤二:薏米,錯了
薏米可以祛溼,但它的寒性太重了,如果直接煮會傷脾,建議把薏米炒一下,減輕它的寒性。
錯誤三:煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛,最好用熱水浸泡一小時後再煮,否則營養很難出來,但很多人往往都是直接煮。
錯誤四:只祛溼不健脾
溼氣是脾虛引起的,溼氣又會使脾虛加重,所以健脾+祛溼要一起進行才正確。
我們身體裏有個器官叫脾,脾在我們的身體內起什麼作用呢?它是負責把身體的水汽運送到各個地方的,比如運送到腎臟,就可以通過排尿排出去,運送到毛孔,就可以通過出汗排出去。
脾最喜歡乾燥,不喜歡溼噠噠,所以如果體內溼氣過多,脾需要不停地工作,久了就會累,會傷,脾傷了,就是我們常說的脾虛,脾虛弱的話,運化水汽的能力降低,水汽堆積在體內,無法出去,自然溼氣就更重,溼氣和脾虛是惡性循環的關係。
也因此,要想祛溼,就必須祛溼加上健脾,同時進行,纔有用。
健脾,最厲害的是一種長在水裏的植物——芡實。芡實又叫雞頭米,有“水中人蔘”的美名,常用來健脾祛溼。
據醫學古籍記載,芡實味甘澀、性平,有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
芡實可以健脾,可調整脾胃功能,補益脾胃,讓它獲得動力;芡實還能固腎,腎好了,排尿功能就強,身體的水汽通過尿液排出去了,變得乾燥了,這也是祛溼的一個大招啊。
祛溼+健脾才能吃出健康,推薦經典食療方。
如果你身體溼氣重,光靠赤小豆薏米粥是不行的,而是要根據自己的身體狀況,對症下藥,嘗試瞭解各種食物的性和味,對其進行加減,組合出更加適合自己的飲食方案;如果對食物的性質不瞭解,不妨到中醫院諮詢一下,再根據中醫的建議,建立食補療程,這纔是對自己最好的方式。
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江蘇,屬於是一個人傑地靈的地方,但是美食的風格也並不單一。靖江便是屬於江蘇的一個城市,在靖江所誕生的美食種類也是很多的。有關於靖江的美食,大家可能都不太瞭解。這沒關係,以下小編就剛好有整理到關於靖江美食的功略所在,平時喜歡吃的朋友們,都一起來看看吧!靖江...
-
芒果怎麼弄纔不髒雙手,快來學一學
又到啦吃芒果的季節啦,芒果,在很多人的眼裏,應該是最有魅力的熱帶水果,因爲它的味道很獨特,口感軟軟的,聞起來香味清醇,吃起來呢,又像蜜一樣甜,芒果上市後家中多少會買一些。雖然芒果好吃,但它也是一個很麻煩的水果,因爲一吃就把手弄得一塌糊塗,所以吃的時候芒果怎麼弄呢,才...
-
瓢兒菜的功效和作用是什麼
提到瓢兒菜這個名字,大家可能會覺得有一些陌生,但是如果我們講到小白菜,你們應該非常熟悉的吧,是大家生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜。瓢兒菜口感清脆做法豐富,受到很多人的喜愛,今天我們就給大家介紹瓢兒菜都有什麼樣的功效和作用。瓢兒菜的功效和作用1.瓢兒菜的營...
-
小孩子長高需要吃什麼,這些營養價值高的食材就很不錯!
一個家庭,只要誕生了新的生命,很多時候,大家都是圍着孩子在轉,讓他可以感受到人世間的溫暖。孩子的身體器官還未發育完全,所以大家在進行飲食搭配的時候,會格外的小心,因爲大人所食用的一些食材,孩子的腸胃可能會不易消化。家長們,都想要自己的小孩長個兒,除了日常煅煉之...