芹菜酸奶的美味與營養
芹菜酸奶的美味與營養這種吃法並不是很多見的,並且大家的瞭解也不是很多的,其實這是一種既完美又營養的搭配,當你真正的開始嘗試的時候,就可以知道是多麼美味的食物,今天小編就把方法都給大家帶來了,還有功效好處,現在就一起看看吧。
一、芹菜酸奶的美味與營養
一般來說,口腔中有異味基本有以下兩個原因:1.口腔不衛生;2.胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因,罪魁禍首都是細菌。我國著名的老中醫專家廖佐芹主任提出兩點建議:第一,要吃得好,也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二,餐後最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,並能防止口臭再度產生。
香芹菜:這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
二、華爾道夫沙拉(芹菜加酸奶)
材料:富士蘋果1個,西芹1根,核桃仁適量,葡萄乾適量
優比特發酵酸奶1小碗
做法:
先做酸奶——
我沒有酸奶機,一向都用電飯鍋做酸奶,原理一樣,操作也很簡單,省了一個傢伙什啊。
1、純牛奶600ml,室溫即可,倒入大碗,加入一條優比特酸奶發酵粉;
2、攪拌均勻,一定要使發酵粉與牛奶充分混合,不能有小顆粒;
3、電飯鍋中倒入開水;
4、將牛奶碗放進去,蓋上蓋,不用密封,蓋上即可。
蓋上電飯鍋鍋蓋,5個小時後通電設置保溫功能,2小時後拔掉電源,再繼續發酵2到5小時。中間打開鍋蓋看看,只要酸奶充分凝固即可。
注意以下幾點——
1、蘋果切好後必須浸泡片刻,可以防止氧化變色。
2、西芹要去老筋,特別是比較老的外層芹菜梗,否則口感不夠脆。
3、如果是開袋即食的葡萄乾可以不用洗燙,味道更好。
芹菜酸奶的美味與營養通過小編的介紹是不是有很多的瞭解,僅僅只是口氣清新就已經很收到大衆的青睞,美味都是值得我們堅守還有留戀的。小編還把特別經典的做法也給大家介紹了,真的心動的話,不妨現在就動手試試吧,美味絕對不容錯過哦。
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