腸胃炎拉肚子吃什麼好
隨着現如今的生活步伐不斷的加快,越來越多的朋友們都不注重自己的飲食習慣,他們總是在很忙的時間只是吃一點蛋糕充飢,而不是抽一點時間出來吃飯。因此很多的朋友都患有腸胃炎,當腸胃炎發作之時,他們都想要知道腸胃炎拉肚子吃什麼好?其實你們可以去下文看看喲。
腸胃炎拉肚子吃什麼好
人蔘山楂茶
材料
人蔘10克、山楂10克、白朮10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克。
做法
1、將以上藥物洗淨、放入鋁鍋內、加水適量。
2、將鋁鍋置武火上燒沸、再用文火煮25分鐘、停火、濾去渣,加入白糖攪勻即成。
代茶飲用能補脾胃,止泄瀉,對營養不良,皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。
腸胃炎的階段飲食原則
說到腸胃炎的飲食調養事宜,是需要根據病情發展來制定不同的飲食計劃的。
初始階段
腸胃炎吃什麼好呢?此時,腸胃的消化能力開始變弱,因此你可以選擇吃流質食品,如大米粥、蓮子粥,雞蛋羹、掛麪湯等。要是出現了比較嚴重的腹瀉,還應該喝一些湯水,如果汁、淡鹽水等,用來補充身體流失的水分、礦物質、維生素等。
好轉期
在此期間,腸胃炎吃什麼好呢?患者可以多吃一些易消化、營養豐富的流質或半流質食品,如稀飯、麪條、軟麪包等。少食多餐是最好的辦法,一天進食4-5次就可以了。
恢復期
在恢復期這個階段,腸胃炎的症狀已經好轉很多了。但是也不能大意,恢復後的鞏固期也是要有的。剛剛好,腸胃還是比較敏感和脆弱的,所以要在飲食上面多吃些清淡、比較軟爛的食物,這樣對腸胃沒有任何的負擔。不要食用過於油膩、生冷堅硬的食物。
腸胃炎的飲食調理
1、低脂肪、低纖維食物。脂肪含量高的食物,除不易消化之外,還有滑腸的作用,會加重腸胃炎的腹瀉症狀,因此腸胃炎吃什麼好,首先要忌油炸、生冷、高纖維食物,而細麪條、餛飩、魚肉、禽蛋和豆製品則是很好的選擇,能讓腸胃得到修養。
2、要是腸胃炎患者有嘔吐、脫水的情況,吃什麼好呢?建議喝些淡鹽水、肉湯、米粥等。
3、排氣、腸鳴比較厲害的話,建議大家少吃富含糖分和容易產氣的食品,如馬鈴薯、地瓜、蘿蔔、南瓜、牛奶、大豆等。
4、蘋果裏面含有鞣酸和果酸,這是能夠幫助我們收斂止瀉的,所以腸胃炎患者可以多吃些,對病情有好處。
腸胃炎吃什麼水果好
1、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。
2、乾果不能少
乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意
空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。
6、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。
腸胃炎拉肚子吃什麼好你呢?這個問題一直存留在很多患有腸胃炎的朋友們的腦海之中。很多的朋友們因爲自己不注重自己的飲食,導致自己患有腸胃炎,當腸胃炎發生的時候,它會使我們感到十分的痛苦不堪。但是小編已經爲你們準備好了很多關於治療腸胃炎的知識了。
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