喝檸檬蜂蜜,有哪幾種喝法呢
檸檬蜂蜜是現在很多人都會去做的一種茶飲,它具有減肥消脂肪、美白祛斑、潤腸助消化、防治心血管疾病、提高免疫力預防感冒、祛痰、補充能量恢復疲勞、解酒等功效。越來越受到廣大女性朋友的大力追捧,那麼,小編就來教大家,怎麼製作檸檬蜂蜜。
一、喝檸檬蜂蜜的喝法
1、衝調注意事項:衝調蜂蜜檸檬水一定不能用開水,會破壞蜂蜜的營養成分,只能用溫水或者涼開水,礦泉水等也可以。
2、蜂蜜檸檬水潤腸通便的喝法:早晨空腹(適用便祕者)喝,餐前半小時,餐後2小時,或每天早晚空腹服蜂蜜25g,具體可根據個人情況自習微調。
3、蜂蜜檸檬水美白的喝法:晚上睡前喝,有助於睡眠美白,因爲檸檬感光,檸檬要晚上喝最好!白天喝完後曬太陽吸收紫外線會變黑,起不到美白的效果。
二、蜂蜜檸檬水的飲用禁忌
1、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,但不易多食,同時春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
2、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水:檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險;胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
3、檸檬中含有大量的維生素C,對白斑病患者是非常不利的,因此,白斑者不能食用檸檬。
4、高血壓不要早晨空腹喝:早晨起牀人一般人體的血壓都會偏高,如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高,尤其對高血壓患者不利;
5、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水:太涼的的蜂蜜水,藥性已完全的消失,太熱的水,這個時候添加檸檬和蜂蜜,會破壞裏面的營養成分,所以,建議溫水服用時最好的。
6、不要大口猛喝:飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適
三、製作方法
材料:檸檬,蜂蜜,廣口瓶
做法
1、新鮮的檸檬切片;
2、疊入瓶子裏將蜂蜜泡上;
3、放進冰箱冷藏就OK了。
小訣竅:事先一定要把瓶子用開水煮過殺菌哦。 胃酸過多者,潰瘍患者不宜飲用,請注意。
以上就是小編對關於喝檸檬蜂蜜的方法的整理,小夥伴們一定要睜大眼睛仔細看看喝檸檬蜂蜜的那些注意事項哦。檸檬蜂蜜雖好,可千萬別喝太多哦。大家都記住那些注意事項了嗎?趕緊收藏下來,慢慢研究吧。大家對上述關於喝檸檬蜂蜜有什麼獨特的見解呢?
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