杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。
紅蘿蔔性微溫,入肺、胃二經,具有清熱、解毒、利溼、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五臟等功能杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
杏鮑菇炒荷蘭豆的做法步驟
1、洗乾淨的荷蘭豆切好的紅蘿蔔片,杏鮑菇也是切成片
2、紅蘿蔔放入鍋內水燙過
3、撈起來備用
4、杏鮑菇放入鍋內開水燙過
5、撈起來備用
6、荷蘭豆也是放入開水燙過。撈起來
7、鍋內放油倒入剛燙過的荷蘭豆,紅蘿蔔,杏鮑菇
8、加入適量的鹽雞精翻炒一下就可以出鍋了
小竅門
因爲都是燙過的,所以放入快速翻炒一下就可以的了
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