臘腸西葫蘆的做法,臘腸西葫蘆怎麼做
“西葫蘆的功效與作用
1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。
西葫蘆的營養價值
1.西葫蘆花含水量達95%,熱量低,除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外,其他大部分營養物質含量低。
2.鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。
3.西葫蘆籽的熱量較高,蛋白質,鐵和磷含量豐富。屬於低嘌呤、低鈉食物,對痛風、高血壓病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
臘腸西葫蘆的做法步驟
1、西葫蘆洗淨,對半切開
2、切成片備用
3、臘腸切片
4、大蔥切片備用
5、鍋中放適量植物油爆香
6、放入臘腸炒至臘腸稍稍變色
7、放入西葫蘆片翻炒均勻
8、加入適量的鹽調味
9、加入鮮醬油
10、加入蠔油,翻炒均勻
11、出鍋前放入適量雞精調味,翻炒均勻關火
12、成品
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