嬰兒輔食製作方法
照顧孩子其實對於新手媽媽來說是一個很大的問題,尤其是孩子的飲食方面。前幾個月的寶寶除了喝奶以外,其實還需要其他的營養攝入。接下來我們就來介紹一下嬰兒輔食製作方法,希望可以給新手媽媽們帶來一些幫助,也給嬰兒寶寶們帶來味覺上的享受。
嬰兒輔食製作方法
一、蛋黃泥
1.雞蛋一個,放入沸水中煮熟,記住一定要煮過心;
2.撈起放至稍涼,剝殼後取出蛋黃;
3.放入消毒過的寶寶專用碗中,用湯匙壓碎成泥;
4.爲了寶寶更好吞嚥,可加少許溫開水,攪拌成均勻的稀泥狀再餵食。 注意事項: 給寶寶添加的量應隨着寶寶的月齡逐步增加,一始不要喂多,1-2小勺即可,讓寶寶逐步適應。 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪,還能提供維生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等,並且含有優質的亞油酸,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養物質。
二、小米粥
1.小米30克,淘洗乾淨;
2.湯鍋置火上,將洗淨的小米的適量清水放入鍋中,大火煮沸,再轉小火煮25分鐘,將粥熬至黏稠即可。
注意事項
寶寶5個月左右可以開始添加爛粥。寶寶添加輔食可與餵奶時間合併在一起,可先吃飯後吃奶。但是添加輔食的時候,奶量不要減少得太多太快。
三、香蕉粥
1.香蕉100克,奶粉適量;
2.香蕉去皮後切成小塊放入碗中,用勺子背碾壓成糊狀備用;
3.將香蕉糊放入鍋內,加入奶粉和適量溫水混合均勻;
4.中火加熱,邊煮加攪拌,沸騰後改小火,再煮1-2分鐘即可。 注意事項: 香蕉含多種營養素,是寶寶很好的營養輔食,此粥不僅能讓寶寶強身健體,還能幫助寶寶預防便祕。
四、蔬菜牛奶羹
1.西藍花、薺菜各50克,牛奶200ML;
2.西藍花和薺菜洗淨,切成小塊,放入榨汁機中榨出菜汁;
3.將菜汁與牛奶混合放入奶鍋中,煮沸即可。 注意事項: 菜汁不用濾得過細,稍帶少許的菜渣更有助於寶寶的腸道健康
五、牛奶香蕉玉米糊
1.香蕉40克,牛奶50ML,玉米麪10克;
2.香蕉去皮後用勺碾成泥;
3.牛奶加入玉米麪,邊煮邊攪拌,煮好後倒入香蕉泥中調勻即可。
注意事項:
4個月左右的寶寶,適合更綿細的口感,可將奶糊用粗一點的篩子過濾一遍,濾不下去的用勺子在篩子底部刮,這樣可使奶糊更細膩。
看了上述嬰兒輔食製作方法,新手媽媽們想必也是有一定的思路了。給嬰兒準備食物,其實只要事先了解食物的營養價值,再在不破壞食物營養成分的基礎上對食物進行製作就可以了。最後,希望所有的寶寶和媽媽都可以快樂健康地一起成長!
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