自制健康油條的做法,自制健康油條怎麼做
“雖說油炸食物不健康,但只要不多吃,把握好限度還是沒問題的,畢竟豆漿油條是那麼經典的早餐,誰能拒絕它的美味呢。外面賣的油條雖說有賣相,卻存在不少安全隱患,首先是油不放心,再就是怕麪粉裏摻入一些不該有的東西來保證賣相。爲了健康,讓我們一起動手炸油條吧。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炸 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
自制健康油條的做法步驟
1、將麪粉,泡打粉和鹽混合均勻。
2、加入食用油。
3、分次加入清水,同時用筷子攪拌。
4、繼續用筷子攪拌均勻。
5、用手揉成光滑的麪糰。
6、蓋上蓋子靜置20分鐘。
7、在麪糰表面刷一層油。
8、用保鮮膜將麪糰包裹好放入冰箱冷藏過夜。
9、轉天早上將麪糰拿出來回溫,然後擀成厚片。
10、切成寬窄適宜的條。
11、把每兩根麪條疊加在一起,用筷子壓一下,兩端捏緊,略微拉伸一下。
12、鍋中倒入適量的油燒熱,將油條放入油中中火炸制。
13、中途翻面,炸至金黃色時撈出。
14、撈出油條先放置在紙巾上吸一下多餘的油份。
15、裝盤就可以吃啦
小竅門
掌握好火候,不要炸糊。
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