薺菜涼拌洋扁豆的做法,薺菜涼拌洋扁豆怎麼做
“薺菜具有健脾利水、止血解毒、降壓明目等功效,主治痢疾,水腫,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月經過多,目赤腫痛.
洋扁豆肉質細膩,酥糯爽口,營養豐富,還可以入藥,消暑解毒,有補血功能,有“豆中之王”之美稱。
薺菜涼拌洋扁豆,降壓明目,止血解毒.”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
薺菜涼拌洋扁豆的做法步驟
1、薺菜洗淨,洋扁豆洗淨.
2、洋扁豆放清水煮熟,撈出。
3、薺菜放開水焯熟,撈出,切碎.
4、把薺菜擠去一些水份,放入大碗.
5、放入洋扁豆,加鹽,雞精。
6、加些芝麻油,攪拌均勻即可.
小竅門
焯薺菜的水裏加些鹽,油。這樣焯出的菜顏色很靚.
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