艾葉泡腳的功效
隨着博大精深的中醫文化的普及,一些中醫養生技術也走進了尋常百姓的家中,如拔罐、泡腳等。泡腳技術是一項十分實用的養生醫療保健項目,可以將中藥的藥性慢慢滲透入皮膚。艾葉就是常用的泡腳藥品之一,那麼我們就去探索一下艾葉泡腳的功效吧。
一、艾葉泡腳的功效
第一:祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡的作用
實驗告訴我們,艾葉具有很強的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二:去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會,然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩單天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
二、艾葉泡腳的方法
艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現 頭暈的情況,最好吃蝦補一補,這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下:將一把艾葉放入乾淨的鍋中,然後加入適量的清水,大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗,而是應該在微汗的時候就停止。然後按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
三、艾葉泡腳的注意事項
第一:次數不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經常用艾葉泡腳,容易導致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現供血不足的情況,容易出現頭暈、頭痛的情況,並且脾氣也會變得暴躁起來。
第二:艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
在南方溼冷的季節,泡腳是絕對是一種享受,再加上艾葉本身的驅寒祛溼作用,在工作完一天之後回到家舒舒服服泡個腳,然後再對足底進行按摩,簡直是一種很棒的體驗。說了這麼多,艾葉泡腳的功效大家已經很清楚了,一些注意事項也請大家熟記於心。當然泡腳可用的藥材還有很多,今後再一一爲大家講解。
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