黃瓜子的功效
想知道黃瓜子的功效嗎,看看這篇文章是怎麼介紹的,這款美食老少皆宜,很多人都愛吃,這款美食的口感不錯,營養也是比較豐富的,所以多吃對於我們身體健康也是比較好的喲,愛吃的人可以經常吃這款美食,沒有任何的副作用的一款美食。
黃瓜子的功效
一、補鈣壯骨
每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷,它能有效的促進人體鈣的吸收。黃瓜籽補鈣的速度很快,補鈣效果也是最佳。與傳統鈣片相比,黃瓜籽更綠色更安全。而鈣片吸收率低,過量服用還會出現副作用。黃瓜籽是民間接骨壯骨及補鈣的最佳祕方,對骨質疏鬆、腿腳抽筋、風溼病、關節炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等臟器的疾病有恢復治療和保健的功能,並能調節人體臟器間的互動,可促進人體細胞的再生,調解經絡,營養大腦、小腦,使人增強記憶力,調解人身體的協調與平衡。
黃瓜籽補鈣始載於唐代《本草拾遺》。在東北的民間有這樣一個傳說:一戶人家的小雞從高臺上掉下,腿摔折了。這是一戶很窮的人家,這隻雞對他們來說,就是全部。無意間,這戶人家把自家種剩下的黃瓜籽餵給了小雞,幾天以後,小雞居然可以行走了。從此以後,人們發現,原來黃瓜籽還有接骨的功能。
二、止咳化痰
中醫認爲,黃瓜性涼,味甘,無毒,具有祛風,消痰止咳的功效,可用於治療老年痰喘,哮喘等病症,民間多用黃瓜籽粉來治療哮喘。
黃瓜籽怎麼吃
一般將黃瓜籽製成黃瓜籽粉,黃瓜籽粉是將炒熟以後的黃瓜籽研磨成末,再經歷過篩去皮等工序製成的粉末狀物質。只要每天服用一次,每次20克黃瓜籽粉就可以了,可以用溫開水沖泡着喝。如果覺得味道不夠好還可以加在豆漿或者牛奶裏一起喝,也可以和白粥一起拌着吃。
什麼人適合吃黃瓜籽粉
1、兒童
兒童缺鈣發育緩慢,常有O、X型腿,雞胸,身材矮小,牙齒不全,抽搐等症狀。
食用方法:早、中、晚各一次,每次10—15克黃瓜籽粉溫水衝食。
2、婦女
在妊娠和哺乳期消耗大量的鈣,如不及時補充,久而久之就會出現乳汁不足,腰痠背痛,小腿抽筋,嚴重者會出現骨質軟化等症狀。
食用方法:黃瓜籽粉,蓮子粉各15克(一勺),並補充維生素A、維生素D3,促進鈣的吸收。
3、中老年人
人逾50以後,甲狀旁腺素增加,促進骨鈣外流,降鈣素增加,加速新骨形成,造成骨質疏鬆與骨質增生,它們是一對孿生兄弟病,輕者腰腿痠痛,半夜腿抽筋,重者周身疼痛,活動受限,逐漸身高變矮,駝背,易骨折等。
食用方法:每日早中晚各一次,黃瓜籽,蓮籽粉,黑芝麻粉各一勺(10克)。忌酒、煙。增加維生素D的補充、多曬太陽、來促進鈣的吸收。
4、糖尿病
糖尿病人因胰島素不足和滲透性的利尿作用,使體內骨鈣大量流失,體內大量缺鈣還能抑制胰腺細胞分泌胰導素,因此,患有糖尿病的人更注意補鈣,否則會加重病情,久治不愈。
食用方法:苦瓜籽粉、黃瓜籽粉、蓮子粉、每日三次各一勺(15克左右),同時補充維生素DA等促進鈣的吸收。
文章不但介紹了黃瓜子的功效,還介紹了什麼人比較適合吃黃瓜子,這款美食是可以幫助兒童健康成長的,並且對於哺乳期的女性而言,也是不錯的一款美食喲,愛吃的人可以學習自己做這款美食來吃,對於中老年人,這款美食也是可以吃的。
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