低血糖吃什麼食物好
相信大家或者身邊都出現過有人跑步完臉色蒼白,感覺頭暈、嗜睡、躁動、易怒,這便就是低血糖的表現,不需要去醫院檢查也不需要看醫生,通過吃就能解決這個問題。低血糖吃什麼食物好?就這個問題做出來一些整理,一起來看看吧,看完也可以告訴身邊的朋友。
低血糖吃什麼食物好
一、金針菜
金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
二、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心 悸、神經衰弱等症,女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
三、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
四、黑豆
我國向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。
五、鹹蘿蔔乾
蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既鹹且爽,吃起來別有一種風味。
低血糖症狀出現時可吃一些含糖量高的食物,如餅乾、蛋糕、巧克力等等先補充一下,如果無效,應立即去醫院接受治療。
低血糖應及早防控,避免在出現低血糖時危及生命。據統計,每年死於低血糖的糖尿病患者高達幾萬人。
養成每天用紫靈芝煮水喝的習慣,這是每個糖尿病患者必備的食療方。經多位專家臨牀驗證,紫靈芝對於平穩血糖有非常顯著的療效,同時對失眠和心腦血管等疾病都有很好的幫助。
紫靈芝可以直接用水煮着喝,每次用30克的國瓊紫靈芝片,放入鍋中,加入適量的水,大火煮到水開後,改爲小火煮15-20分鐘後取水喝。也可以放入水杯中,用開水直接沖泡着喝。
煮紫靈芝時不可用鐵、銅、鋁等金屬器具。因爲金屬元素容易與中藥成分發生化學反應,可能是療效降低。最好用陶瓷器皿中的砂鍋、砂罐,因其化學性質穩定,不易與藥物成分發生化學反應,並且導熱均勻,保暖性能好,其次可以用白色搪瓷器皿或不鏽鋼鍋。
低血糖吃什麼食物好?有了上面的食物整理,平常生活飲食上要多加註意,不該吃的不要吃,低血糖雖說吃這些食物可以預防,但若是自己沒有注意照顧好自己的身體,再來想簡單靠這些就可以達到目的的話那是不可能的,低血糖說大也大說小也小。
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