補腎壯陽食品
男性健康是現在一個很普遍的話題,因爲男性生活工作壓力都很大,難免在身體上出現一些問題,特別是腎虛陽虧。很多有這個問題的人都很想知道有沒有什麼改善的方法,其實補腎壯陽食品就可以。下面這篇文章就介紹了很多這樣的食物,我們可以一起來看看。
補腎壯陽食品
1.芝麻
芝麻甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2.粟米
粟米補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3.豇豆
豇豆性平,味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。
4.牛骨
牛骨髓潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
5.狗肉
狗肉性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6.羊骨
羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。
7.乾貝
乾貝性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認爲:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
8.豬腎
豬腎性平,味鹹。唐孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
補腎壯陽食品有很多,當然是一些日常的又有好療效的東西最佳。比如說芝麻、粟米、豇豆等等。這些都是一些在市場上很容易買到而且美味又健康的東西。如果家人或者自己有這個需要的,都可以多多嘗試,相信會有好的成效。
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