火麻仁蔬果煎三文魚的做法,火麻仁蔬果煎三文魚怎麼做
創意菜2.9W
“此菜集高營養高顏值於一身,而且操作極其簡便,雖是家常做法但卻是待客大菜。”
食材明細
- 鹹香 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
火麻仁蔬果煎三文魚的做法步驟
1、鍋中放水,放10克膳之儉火麻油將生菜焯一下。
2、之後再將紫甘藍焯一下。
3、平底鍋放黃油,將三文魚煎成兩面金黃,同時適量放鹽。
4、擺好盤:盤中先放入生菜,再放上紫甘藍,之後放煎好的三文魚。
5、最後放胡椒粉和火麻仁提味增香。
小竅門
煎三文魚時火不能太大;食用時調個蒸魚豉油芥末汁蘸食味道更佳。
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