營養健康的青菜豆腐肉骨湯,怎麼做又香又好吃
營養健康的青菜豆腐肉骨湯是我們日常生活裏必吃的一道菜。豆腐的營養十分多,有很好的營養成分,對於健康益處很大。青菜爽口,含有豐富的維生素,配上鮮美的肉骨,葷素搭配,又營養,又好吃,吃過的人都說好。喜歡的朋友不妨試試,做給您的家人朋友吃哦。
主料
肉骨 :500青菜 :300
豆腐 :350
輔料
植物油 :適量料酒 :適量
食鹽 :適量
味精 :適量
具體步驟
食材:肉骨(已焯水)、老豆腐、青菜(已洗淨)
將老豆腐放在案板上切開。
取平底鍋置火上倒油燒熱,下入切好的老豆腐兩面煎至有些金黃,待用。
隨後,將已焯好的肉骨下入高壓鍋中,加適量的料酒
加入一些清水。
接着,蓋上蓋用中小火燒煮20分鐘後關火。
燜至沒氣後開蓋。
然後,合入已洗淨的青菜和煎好的老豆腐翻動一下煮開,煮至青菜斷生。
最後,加適量的鹽、味精。
調味翻勻,即成。
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