營養雞蛋燴撈麪怎麼做又香又好吃
冬日的夜晚,抱着這一碗熱騰騰燴麪,吃肉喝湯下肚,還有有嚼勁的麪條本身,真是無比愜意的一件事到了炎炎夏日,也擋不住對雞蛋燴撈麪的鐘愛。夏日午餐難做,想吃的舒服又不願有太多油煙和湯水。這款西紅柿雞蛋燴撈麪堪稱最佳選擇,給胃一份舒服的午餐。
主料
青萊 :適量雞蛋 :2個
麪粉 :200
西紅柿 :2個
青椒 :1個
輔料
鹽,麻辣鮮,生抽 :適量具體步驟
1.麪粉放入盆中,加2克鹽
2.麪粉揉成光滑不沾手的麪糰,放在一邊醒15分鐘
3.醒好的麪糰分一部分擀成稍厚一點的面片,並用刀切成條
4.把切成條的面片逐個拉成薄片
5.火上放鍋加水,水開後下入拉好的面片煮熟
6.煮好的面片過涼開水後撈出盛碗備用
7.雞蛋2個打散
8.西紅柿切塊
9.青椒洗淨切粒
10.將雞蛋炒熟後加入西紅柿略炒後加適量水燉煮一會,調味,加入青椒和青萊略煮後關火
11.把做好的滷澆在撈出的麪條上拌勻即可
燴麪的難度在和麪上,我在食材配方中主料是和麪的配方比例,這個比例的用水量和出來的面軟硬程度是剛好的。
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