營養的山藥粥怎麼做又香又好吃
喝過山藥粥的人都感覺得到,山藥味甘,補而不膩,香而不燥,而且山藥粥營養豐富,滋補健身,延緩衰老,收澀固腸止瀉,有效防治動脈硬化的冠心病,也有益智健腦,益氣補氣,止咳定喘等功效,好喝又中用。
主料
大米 :1把山藥 :小半截
輔料
小米 :適量具體步驟
1.山藥取小半截,洗淨削去外皮
2.切成小丁塊
3.準備大米小米
4.洗淨後放入燉盅裏面
5.放入山藥塊
6.加入8分滿的水
7.燉上2個小時即可
山藥營養豐富,但是小孩也不能吃多了哦
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