營養豐富的彩椒牛肉怎麼做又香又好吃
主料
彩椒 :3只牛肉 :200
輔料
油 :4勺雞蛋 :半個
白糖 :1/5勺
醬油 :1勺
鹽 :1/3勺
生粉 :1勺
具體步驟
1.牛肉洗淨用廚房用紙蘸去水份之後切成條,做牛柳要順紋切成小丁。
2.在牛肉丁中倒入1小勺料酒、1小勺醬油和1小勺澱粉半個雞蛋拌勻,醃製30分鐘。三十分鐘後倒入一點點油再用手抓勻。這樣醃製後的牛肉粒炒熟後會很嫩。
3.各色彩椒洗淨後彩椒去蒂和籽切丁備用。
4.洋蔥切好備用。
5.鍋熱後倒入2勺油,先放入蔥末爆出香味。
6.牛肉丁外表變色後加入蠔油調味。
7.放洋蔥爆至六至七成熟放鹽和黑胡椒,點少許料酒。
8.出鍋前放入彩椒翻炒一會兒就可以出鍋了。
1、彩椒不需要用沸水汆燙,直接下鍋烹調便可;由於彩椒可生食,下鍋後不宜炒制過久,否則彩椒的營養會流失,還會失去爽甜的口感。2、牛肉宜選裏脊肉,是脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉,肉中無筋,水分含量多,脂肪含量低,肉質最細嫩,適合炸、炒、爆等烹調方法。
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