瞭解多種維生素礦物質片的功效,給健康加點料!
在日常生活中,很多人飲食習慣都不合理,喜歡吃油炸食物、精米白麪,而新鮮水果蔬菜、五穀粗糧卻吃的較少。這樣的飲食習慣會導致各種營養攝入不均衡,特別是各種維生素和礦物質容易攝入不足。
維生素和礦物質都是維持人體健康重要的營養,在人體中有着不同的作用。
維生素是維持人體正常生命活動所必需的營養,在機體代謝、生長髮育的過程中起着重要的作用。比如維生素A可以維持上皮細胞正常功能,還可以增強眼睛暗適應能力;B族維生素可以維持能量代謝,還可以調節神經系統功能;維生素C可以維持皮膚和牙齦健康,還能增強免疫力;維生素D可以促進鈣吸收,還能調節免疫功能等等。這些維生素在人體中都發揮着各自的作用,缺少任何一種維生素都會影響健康。
礦物質是維持正常生理活動和構建人體組織的重要物質,比如鈣是構成骨骼的主要物質;鐵可以維持正常造血功能;鋅在人體發育、代謝、創傷癒合等方面發揮重要作用;硒參與調解甲狀腺激素,可以維持正常免疫功能等等。各種礦物質在人體中也發揮着重要作用,也是人體不可缺少的營養元素。
由此可知,維生素和礦物質都是必不可少的營養,所以,在日常飲食中要改正不合理的飲食習慣,均衡搭配各種食物,來補充維生素和礦物質。如果平時較爲繁忙,沒有精力和時間去搭配各種食物,就可以來看看多種維生素礦物質片的功效。
多種維生素礦物質片是一種含有維生素和礦物質的膳食營養補充劑,其中維生素和礦物質含量充足且種類齊全,多種維生素礦物質片的功效就是爲人體全面補充維生素和礦物質,彌補日常飲食中缺失的營養,保證維生素和礦物質攝入充足,有助於維持身體健康。
知道了多種維生素礦物質片的功效,那麼要如何選擇呢?由於不同人羣飲食偏好、生理結構不相同,在選擇多種維生素礦物質片時,就需要根據自身情況來定奪。可以選擇針對人羣特點而研發的產品,像湯臣倍健多種維生素礦物質片就適合多種人羣。
湯臣倍健多種維生素礦物質片根據國人日常飲食習慣和烹飪習慣,篩選了十幾種日常容易攝入不足的維生素和礦物質,並且還根據不同人羣特點進行營養配比。男士多維根據男性壓力大、飲食作息不規律等特點,強化補充B族維生素、硒、鋅等營養;女士多維則根據女性生理特點,強化補充葉酸、維生素C、維生素E、鐵等營養。湯臣倍健多種維生素礦物質片根據不同人羣區分補充營養,更合理更有針對性。
總之,日常飲食不合理,就來看看多種維生素礦物質片的功效吧!每天吃一片湯臣倍健多種維生素礦物質片,均衡補充多種營養,爲健康加點料!
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