蝦仁杏鮑菇的做法,蝦仁杏鮑菇怎麼做
“蝦是海鮮的一種,蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸,具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
中醫認為:蝦性味甘鹹,有補腎壯陽的功效。治腎虧、陽衰、腰痛、乏力.
杏鮑菇學名:菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養豐富,能烹飪出幾十道美味佳餚。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛.”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦仁杏鮑菇的做法步驟
1、海蝦洗淨,去殼,去沙線,漂淨,青蒜洗淨切段。杏鮑菇洗淨,切粗條。
2、把蝦殼與蝦頭放些水煮10分鐘,取汁待用。
3、鍋裡油熱,放下姜爆香。
4、放入杏鮑菇與青蒜根部煸炒。
5、待杏鮑菇有些發蔫,放下蝦仁,加料酒煸炒。
6、待蝦仁轉色,把煮好的蝦殼蝦頭汁倒入煸炒。
7、放下青蒜葉,加鹽,糖,蠔油,雞精,煸勻即可。
小竅門
蠔油比較鹹,鹽可以不放,或者只放一點。
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