你知道孕婦可以吃瓜子嗎
瓜子是我們生活中常見的一種食物,它是向日葵的籽,經過一系列的加工製作而成的,瓜子的口味也有很多種,大多數人都非常喜歡,有事沒事都喜歡嗑瓜子吃。那麼女性在懷孕期間還能吃瓜子嗎?會對寶寶產生不好的影響嗎?下面小編就給大家介紹一下。
一、孕婦可以吃瓜子嗎
孕期可吃瓜子的,吃瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此,孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
二、孕婦吃瓜子有什麼好處
1、飯後嗑瓜子好,因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此,孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。
2、適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用,瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇。
3、葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富,其中含有的某種油脂,對皮膚、眼睛、大腦都有好處。
3、西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用。
4、適當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。
5、葵花子有醫療價值,可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。
三、孕婦吃瓜子的注意事項
瓜子好吃,而且有着豐富的營養成分,所以孕期可以吃,但是要注意不能一下子吃太多,吃過瓜子後還要注意多喝水,孕婦飲食方面要控制好,要注意吃的營養均衡,這樣寶寶也會吸收更全方面的營養,可以健康長大,能更好的出生。
孕婦可以吃瓜子嗎?通過上文的描述來看我們知道孕婦是可以吃瓜子的,而且對身體和寶寶都能夠帶來許多好處。在飯前是瓜子是最好的,不僅能夠起到促進腸道消化的作用,還能增強食慾。而且吃瓜子也能夠對寶寶的生長髮育起到一定的影響。
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